每一个男人都想拥有一个完美的身材，想要发达的肌肉，于是出来了肌肉粉的东西。想必健身的男人对肌肉粉肯定耳目共睹，想必大家一定有以下疑问：

1.肌肉粉真的有用么

健肌粉能够给健身的人的身体提供一些必要的能量和营养物质，对体质的虚弱不仅有帮助而且还能够增长身体素质，增加肌肉，对瘦子比较有帮助，而且，对我们的身体是不会产生，任何副作用的我们不必要太担心，因为它含有很丰富的碳水化合物以及脂肪，那么就会增加热量的摄取储量，因此我们也注意要坚持适量食用的原则。

2.健肌粉什么时候吃比较好

正确合理的吃健肌粉对健肌粉的吸收，进而确保其功效具有重要的意义。健肌粉的食用于健身者的健身计划、和健身者的体质等因素有密切联系。另外，不同类型的的健肌粉成分也有所差别，所以不能一概而论。为确保健肌粉的吸收，建议每天训练之后15分钟吃。另外要使用温水冲泡，服用的剂量可以根据产品说明，如果出现消化不良等情形，建议可以逐渐少量，达到自己身体的需求。

3.健肌粉的副作用是什么？

健肌粉中含有大量的蛋白质，吃了是有一定的增肥效果的，但是其实并不能增加肌肉的维度，你也可以多吃一些富含蛋白类的食物，比如是豆制品，牛肉等都是很好的，相对于药物来说，会更加健康，毕竟，是药三分毒，肯定会有一定的副作用的。建议你平时可以多做一些锻炼，多吃饭，吃一些有营养的物质，不要过度吸烟喝酒，养成健康的生活方式，就会慢慢的变成一个健康壮壮的人。

任何药物都会有副作用，所以大家一定要谨慎选择，谨慎试用。

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