其实生活中，有很多容易被我们忽视、却又很关键的小常识，掌握这些小知识，不仅能省钱省力，还能让我们的“养生大业”事半功倍！
以下为大家整理的15个容易被忽视、却又很关键的健康小常识，快一起来看看吧~~你想知道的答案也在其中哦~~
食品一成“精”，一般不是好东西！
比如，糖精是石油化工产品，大量摄入会引起急性中毒，现在大家都不吃糖精了；
瘦肉精吃多了容易引起心律失常；
常用鸡精会导致高血压加重，注重养生的人也都使用较少...
一般来说，名为“XX精”的东西，大都是经过深加工制成的，已经失去了原有的营养价值，在带来味觉上的享受之余，还可能给身体带来危害，还是少吃为好。
身上的包块，不痛的比痛的更危险
身上有了不明原因的肿块，比如在乳房，有红肿热痛症状的往往只是单纯的炎症。
但如果这个块不痛，而且活动性不好、难以推离原位，那么恶性的可能性会暴涨。
一旦发现不明原因、不痛的肿块，马上去医院。
天然维生素，并不比合成维生素更好
天然维生素和合成维生素在作用上没有任何区别，相反，天然维生素在生产提取过程中还更可能引入污染，及混入不纯物质。
花几百块钱买的天然维生素，和药店几块钱一瓶的合成维生素，效果是一样的。
如果你想补充维生素的话，药店几块钱一百片那种足够了，不用花大价钱去买啦~
看到食物相克别轻信！
虾和维C不能同时食用，否则会砒霜中毒而亡；
豆腐和蜂蜜不能一起吃，否则会耳聋；
吃了牛肉不能喝红糖水，否则会腹胀如球暴毙...
通通都是假的！
今年的315晚会上， 中国农大副教授范志红已经辟谣：已经有机构针对各种「食物相克」进行了临床试验，「相克」之说其实并不存在。
不用天想着这个那个不能一起吃，均衡饮食，愉快生活，就得了！
各种补品，千万不要随意吃
或许你会觉得，补品嘛，就算没有好吃，至少也没有坏处。如果你真的这么想，那你可能就大错特错了。
对有些人来说，吃补品可能雪上加霜。
比如有些女性，本身乳腺只有一个小结节，没啥影响，为了美容去吃燕窝雪蛤，吃一段时间后，结节反而迅速变大，不得不做手术切除，这样的例子壹姐都见过好几个了。
另外有急性炎症的人，如果吃了补品，那更是火上浇油。
盲目进补的人不在少数。要防病，须科学食用补品。
果汁，并没有你想象中那么健康
能吃到新鲜水果，就尽量吃新鲜水果，不要把它榨成汁。
水果富含钾、抗氧化剂(维生素C与β-胡萝卜素)、纤维素等，但通过机器打出来的果汁，在打汁的过程中，水果中的抗氧化物质与空气接触，效力减少一半甚至更多。
此外，鲜榨果汁过滤掉了果渣，丢掉了宝贵的纤维素，而纤维素能促进我们的肠道蠕动，排出废物。
所以，新鲜水果才是最佳选择哦~~
最有效的快速止咳法是吃糖
在咳嗽时，含一块硬糖，不断吞下的糖浆可以在喉部形成保护层，减轻喉部刺激，喝蜂蜜水也可以，不过不如含着糖来得持久。
但这种方法只适合暂时止咳，比如半夜醒来咳嗽的难受，又不方便去医院。
真正要治好咳嗽，还是要认真看医生，找到根本原因对症下药。
没有哪种药，对白内障有逆转作用
被临床使用的白内障眼药有不少，但没有哪种眼药对白内障有逆转作用。也就是说，这些眼药只能在一定程度上缓解白内障的发展，但无法做到逆转。
治白内障，医生的建议基本都是手术治疗。
如果有人向你推销某种保健品或者药品，称可以治好白内障，不要相信，转身就走，因为这一定是个骗子。
感冒不一定要吃药，但要小心并发症
感冒，吃药一周好，不吃药7天好。
普通病毒感冒，一般7天左右会好转，严重的也不会超过十几天。
如果超过7天，病情还不好转，甚至出现高烧、全身关节疼痛、皮疹等，应及时寻求医生帮助，别咬牙硬扛。
医生一般不推荐民间偏方
民间偏方的最大特点，一是没有经过严谨的大量临床验证，只是对小部分人有效，二是安全性低。
无论哪种治疗方法都要根据病人的体质、病因、病情甚至疗效调整药物使用，不可能一个病一张方用到底。
所以，建议大家面对别人推荐的偏方时，一定要谨慎。
补身体，只喝汤是没有用的
炖得再久的汤，也仅仅是非常稀薄的脂肪和水溶性氨基酸溶液，主要的营养成分还是留在肉里。
骨头汤也并不能补钙，就算用高压锅炖几个小时，汤里的钙质也只会比自来水略高点，且脂肪含量高。
真正想补身体，还是喝汤又吃肉吧~
腹泻的时候不要禁食水，尤其是孩子！
很多人腹泻时减少吃喝，但其实只要不吐，还是需要尽量正常饮食，尤其是要多喝水，还可以加点盐来补充电解质。
药店里一般可以买到口服补液盐，回来兑水的效果最好，可以有效地补充电解质。
不存在安全有效、无副作用的减肥药物
健康减肥只有一个方法，就是让摄入的能量略低于消耗掉的，简单总结就是迈开腿、管住嘴，这是一个缓慢的过程。
有立竿见影效果的减肥药，都是以伤害身体为代价的。
目前唯一比较被认可的医疗介入方式是胃减容术，通过手术的方式减少胃的容积，但其根本原理依旧是依靠减少摄入的量。
自己在家酿酒非常危险
自家酿酒，最常见食物危险因素就是甲醇，网上不乏喝了含甲醇的自酿酒而失明甚至死亡的新闻。
比如酿葡萄酒，葡萄和其他水果里面都有一种成分叫果胶，经过一系列发酵过程就会变为甲醇。
工业生产的葡萄酒会有严格的检测系统来检验甲醇含量，并有对应的方法消除甲醇。
但自酿酒无法控制甲醇含量。
服用任何药物时，都要忌吸烟
烟中含有的烟碱会加快肝脏降解药物的速度，服药时吸烟会导致血液中的药物浓度下降，使药效难以充分发挥。
所以在服用任何药物后的30分钟内都不要吸烟。
今天给大家分享的十五个小常识是不是很有用呢？赶快分享给自己的亲朋好友吧~大家一起正确养生哦~~
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