人生三大难题：早上吃什么？中午吃什么？晚上吃什么？饿了吃什么？权情报发现大家经常是没到吃饭时间久饿了，刚吃完又饿了，睡醒又饿了，越是想控制越想吃东西，有没有想过，为什么饿的总是你？
有的人怀疑是不是基础代谢提高了。所谓基础代谢，就是你啥也不干时，身体为了维持呼吸、心跳、体温等生理特征而消耗掉的能量，可千万别小看了这部分能量，一般成年人的基础代谢在1200千卡左右，你少吃一顿饭也就能省下约600千卡的热量，在跑步机上哼哧哼哧一个小时也才消耗不到500千卡。一般来 说，稳定的基础代谢提高预示着你不再是易胖体质，不会多吃几口第二天体重就有明显的波动。
然而，权情报认为仅凭“饿得快”这一条症状并不等于判断你的基础代谢提高了，其他原因也会导致你总是感到饥饿。
饥饿有很多种类型，常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
还有，如果你喜欢甜食、饼干、蛋糕、巧克力等高脂肪、高能量密度的食物，你也会饿得很快。尽管它们给你短暂的满足感，但是口舌享受之后又会迎来新一轮的血糖低谷，于是你又感觉饿了，形成恶性循环，所以吃甜食是会上瘾的。
权情报经常看一些明星，会在深夜“防毒”，晒出自己吃的美味食物图片，堪称饕餮盛宴。不少粉丝会纷纷留言想吃。
或许是表示对偶像的喜欢，也或者是真的想吃。其实，权情报认为在心理学上，有一种心理叫做“视觉饥饿感”，是说看到一些食物照片，会想着吃东西，特别是肥胖的人，对于这样的图片更是会造成强烈的冲击感，使得他们的饥饿程度不断加深。
很多人有这个发现，压力大的时候，会想着释放压力，通过吃来释放，狂吃，吃很多东西。并且惊奇的发现，当自己不再有压力时，这样的食量是很难再出现的。
权情报认为饥饿有很多种类型，常见的有胃排空了或者血糖变低了或者二者兼有。很多糖尿病人或者血糖控制机制有问题的人比健康人容易感到饥饿，因为它们的胰岛素分泌紊乱，过多的胰岛素分泌会导致血糖迅速降下来，尽管你已经吃了很多食物，然而还是会感觉饿。
所以，感觉自己比平时饿得快时，反思一下是不是选择的食物类型不对，权情报建议大家千万不要侥幸地以为自己的基础代谢提高了，就不用担心怕胖了而放纵自己的胃口
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