阳气，对于人体健康起着非常重要的作用。如果一个人的阳气不足，身体就会表现出很多不好的症状。如果仔细观察身边的人就会发现，很多女性更容易比男性出现阳气不足的情况，那么什么症状是阳气不足的表现呢？可以通过以下这几点进行判断~
阳气不足，看三个方面
第一，阳气不足最明显的表现就是总会感觉无精打采，而阳气充足的人则表现出精力充沛，两者会形成非常鲜明的对比。
第二，如果是脾胃的阳气不足，经常会感觉没有胃口，不想吃东西，而且消化系统也存在一定的问题，经常会有消化不良的症状。
第三，有一些患者是心肺的阳气不足，就会经常感觉胸口闷，甚至呼吸困难、胸口疼痛，这些阳气不足的人脸色也非常差，看上去“没什么血色”。
第四，因为阳气和阴气是相对的，阳气不足的话阴气就会显得比较旺盛。因此，阳气不足的人体感温度也会不稳定，而且阴气旺盛的话也会让以前的旧病复发。
以上就是关于阳气不足的症状，如果出现了任何一种症状，很可能就是身体给你发出的警告。那么，对于阳气不足的情况，有哪些方法可以补充呢？以下就是关于补阳气的小技巧，赶紧看看吧~
阳气不足，三个方法补阳气
第一个补充阳气的技巧就是锻炼。锻炼对身体好已经是老生常谈了，但是这确实有一定的道理。因为锻炼是能够补充阳气的一种途径。
如果想要通过锻炼补充阳气，最好选择在早上太阳刚升起来的时候，可以到公园慢跑半小时，老年人则可以选择打太极、舞剑等比较柔和的运动，身体的各个部位能得到锻炼，对于补阳气是非常有效的。
第二个补充阳气的技巧就是食补。相信很多人都知道食补的功效是非常大的，如果阳气不足，通过选对食物，能够得到补充。特别是在春夏季节，非常适合补充阳气，多吃绿色蔬菜并且晒晒太阳，是非常不错的选择。
第三个补充阳气的技巧则是药补。如果阳气比较虚弱，有比较想更快地得到补充，可以通过选择能够补充阳气的中药进行，比如人参、当归、黄芪等，不过中药也是药，在选择药补的时候，一定要请教专业的医生，听从医生的指示进行，而且不能急功近利，一下子阳气补充太过，对身体也是无益的。
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