爱干净的男人都有每天洗澡的好习惯，尤其是工作压力大，经过一天的工作，晚上洗个澡，可以改善身体的疲惫感，更能提高睡眠的质量。而且多注意洗澡的一些小细节，也会起到养生的效果，对身体的健康能够起到大帮助，如男人洗澡，这个部位尽量多洗一会，你的肾脏会“感激”你，快来看看你有吗？

小腰部位多洗会：

肾在我们两腰，所以洗澡的时候不妨可以多洗洗腰部，甚至可以加强按摩，你的肾能力会变得越来越强。更重要的是洗澡加按摩，还可以促进身体的血液循环，帮助血管排污血。

男人洗澡的2大禁忌

1、忌水温过高

洗澡时水温过高，容易引起血压升高。心跳加快，增加心脏的负担。高血压动脉硬化患者还容易发生意外。一般情况下，洗澡时水温应低于42℃。

2、忌酒后洗澡

酒后洗澡，容易引发头晕、眼花、全身无力，严重时可能发生低血糖昏迷。因为酒精会抑制肝脏功能活动，阻碍糖原的释放。人在洗澡时，体内的葡萄糖消耗会增多，而血糖却得不到及时的补充。

温馨提示：虽然说洗澡有好处，但是一定要禁忌，千万不要用力搓澡，要不然会对皮肤造成一定的伤害，甚至还会形成皮肤病，而且洗澡时间不宜太长，一般以15-30分钟为最佳。