想要宝宝的头发又浓又密吗？想要宝宝的头发乌黑发亮吗？只要你做到以下这五点，宝宝头发乌黑亮丽不再是梦想。

保证充足的睡眠

睡眠不好头发最易受伤。

从中医角度来看，头发的不良状况（比如发白、脱发、发质干、脆、黄等等）都与肾虚有关。而目前造成肾虚的最大原因就是睡眠质量不高，这不光包括由于失眠症造成的睡不着或是睡眠较浅、易醒，更主要的是指不良的睡眠习惯。不要以为肾虚是大人的事情，其实也会发生在宝宝的身上。

睡眠不足容易导致宝宝食欲不佳、经常哭闹、生病，间接地影响头发生长。因此，在晚上临睡前不要再逗引，以免过于兴奋，夜里睡得不安稳。这样，小宝贝有可能在夜里睡得时间更长、更熟一些。睡好了，食欲自然也好了，身体也好了，血液循环顺利，那么宝宝拥有一头健康的头发是指日可待了。

养成梳头的好习惯

每天起床后，我们的头发都需要梳理。不过，一般情况下，女宝宝一般都有经常梳头的习惯，而男宝宝由于头发短，而且也粗心，很少有梳头的习惯。殊不知，很少梳头对身体健康是不利的。

据统计，人的头上平均有10万根头发。每根头发的下面都有个毛囊，宝宝诞生3个月后，就长齐了终身所有的毛囊。每个头发的毛囊根部部有发球，发球内有一个锥形组织，将营养物组合起来，形成头发。在正常情况下，人每天要掉五六十根头发，随后会再长出新的头发。当然，也有些人头发脱落后，就不再继续生长了，这会导致头发越来越少。

梳理头发不但能可以让发丝看上去整洁，还能刺激头皮，促进血液循环，为头发的成长“加分”。由于宝宝的头皮比较娇嫩，因此在给宝宝梳理头发时需要选用专门的梳子，棱角、梳齿都要圆滑，防止划伤头皮，可以选用弹性柔软的婴宝宝专用橡胶梳。在梳理的时候，要顺着宝宝头发自然成长的方向梳，动作保持轻柔。所以，我们应该为宝宝养成经常梳头的好习惯。

保证充足的营养

宝宝头发要浓密发亮，后天营养也非常重要，尤其是钙、铁、锌等元素的缺乏会影响宝宝的头发健康生长。专家提醒，特别在宝宝半岁左右，容易缺铁，严重的可能患上缺铁性贫血，头发就变得十分稀黄，没有光泽，另外，如果宝宝缺钙，还会使头发生长缓慢。

头发的成长离不开营养的汲取。妈妈在平日的生活中要让宝宝均衡摄取营养，保证肉类、鱼、蛋、水果和各种蔬菜的摄入和搭配，含碘丰富的紫菜、海带也要经常给宝宝食用。特别是维生素，它们是宝宝头发生长不可缺少的“卫士”。维生素A可以减少头皮屑，滋润头发，促进血液循环；维生素B，可以让头发又黑又亮；维生素C可以促进铁的吸收，防止脱发。所以，全面均衡的营养才能让头发保持健康黑亮。

不过，在这里也要提醒以下，宝宝头发是否浓黑并不是判断头发健康与否的标准，要看宝宝头发的光泽度，健康的头发一般都很有光泽，相反，如果宝宝头发没有光泽，家长就要对宝宝的身体多加关注了。

适当晒晒太阳

适当地接受阳光照射对宝宝头发生长也非常有益，紫外线可促进头皮的血液循环，改善头发质量。需要提醒的是，在阳光强烈时不可让宝宝的头皮暴晒，最好戴上一顶遮阳帽，以防晒伤头皮。在炎热的夏季，也不要选择紫外线辐射最强烈的时间段外出，以免宝宝中暑，可在早上或下午太阳落山的时刻带宝宝外出接受阳光的洗礼。

要带宝宝晒太阳，时间最好在上午9-10时为宜，此时阳光中的红外线强，紫外线偏弱，可以促进新陈代谢；16时-17时紫外线中的X光束成分多，可以促进肠道对钙、磷的吸收，增强体质，促进骨骼正常钙化。

需要强调的是，不管是哪个季节，在10时-16时，最忌长时间晒太阳，因为这个时段阳光中的紫外线最强，会对皮肤造成伤害。每次晒太阳时间的长短随宝宝年龄大小而定，要循序渐进，可由十几分钟逐渐增加至1-2小时，或每次15-30分钟，每天数次。也可晒一会儿到荫凉处休息一会儿。

保持头发清洁

宝宝由于生长发育速度极快，所以新陈代谢非常旺盛，因此，在6个月前，最好每天给宝宝洗一次头发，尤其是天气炎热时。6个月后，可改成2-3天洗一次头发。经常保持头发的清洁，可使头皮得到良性刺激，从而促进头发的生发和生长。如果总是不给宝宝洗头发，头皮上的油脂、汗液以及污染物就会刺激头皮，引起头皮发痒、起疱，甚至发生感染。这样，反而使头发更容易脱掉。