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夏季带来“湿气”，常吃这4种食物，让身体不被“湿透”！1、花椒辛温，是最佳的驱寒之物。坚持用花椒泡脚，可以驱除五脏六腑的湿寒之气。而在三伏时节，坚持每晚用花椒泡脚，驱寒通络的功效将会加倍，并且能通血脉、调关节。有长期风湿关节炎的患者和体质虚寒的患者，都可以得到很好的缓解和治疗的作用。

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2、冬瓜，特别是在夏季，由于空气湿度大，经常潮湿的环境会让湿气侵入人体，出现一些湿气重的症状，如长湿疹、口臭、便溏等，这时可以通过饮食来调节。要想去除体内的湿气，平时的饮食就要以清淡为主，少吃油腻辛辣的食物，去湿气吃冬瓜是比较合适的，第一冬瓜比较清淡，第二冬瓜有利尿、利湿去水肿的作用。

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3、马齿苋，说到马齿苋可能很多人并不认识这种蔬菜，它其实是我们农村很长见的一种野菜，营养价值极高。食用马齿苋也可以帮助我们身体祛除湿气，它也可以加速血液的循环，排解身体里的垃圾物质。

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4、葡萄干相信大家都不陌生，大家在平时的时候，看电视聊天时，会喜欢吃一些葡萄干。其实葡萄干有着很高的营养价值，对于体寒的女生而言，平时可以适当吃一些葡萄干，这样的话能够缓解手脚冰冷的情况，并且还能补充体内的气血，从而能够预防寒气入体。