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苹果是生活中很常见的一种水果，口感很好，所以深受人们的喜欢，那么你知道经常吃苹果会给我们身体带来什么好处吗？一起来看一下吧。

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第1个是促进消化，苹果中含有丰富的植物纤维，能够促进肠胃蠕动，使体内的废物和毒素更好的排出体外。

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第2个是补充钙质，尤其是小孩子骨骼发育不全，可以经常吃一些苹果来补充钙质。

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第3个是减肥，想要减肥的朋友可以经常吃一些苹果，能够减少脂肪，从而达到减肥的效果。

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