洗头发作为平时头发保养必不可少的一个步骤，有90%的人不会洗头！这些误区你中了几个？

头发是身体健康的晴雨表？

健康的头发不仅看着乌黑有光泽，而且摸上去很顺滑。但由于个体差异，有些人的头发可能先天就发黄、稀疏、粗糙，如果没有其他健康问题不需药物治疗。排除先天因素，如果一段时间内，头发出现异常，很可能是身体正在发出健康警报。

没光泽，可能是甲减

排除经常烫发染发、熬夜等行为影响，如果一段时间内，头发光泽变差，可能是甲亢或甲减所致。如果同时还有不明原因的疲劳、体重增加或减轻，需及时就医检测甲状腺功能。

压力大，导致脱发

一般情况下，人每天掉100根左右的头发都算正常，且不会影响发量。可如果头发一梳就掉，或每次洗头都成把脱落，就需要重视。压力过大是导致脱发的最常见原因，但哺乳期大量掉发及患有某些疾病或服用药物等情况下除外。

发质干枯、变脆，提示营养不良

毛发基本是由蛋白质构成，身体长期缺乏营养素，也会导致头发营养不良，不但脱发更严重，头发还可能出现分叉、干枯、易断等情况。

心情差，头发白得快

我国唐代诗人李白《秋浦歌》中的“白发三千丈，缘愁似个长”，虽是用夸张手法表现了头发与情绪的关系，但用现代科学解释，也不无道理。有研究表明，心情郁闷苦恼时，白发也会随之而生。生活中，因生活遭受重创或打击而“一夜白头”的例子不鲜见。“少白头”虽多与遗传基因有关，但工作压力大、情绪不稳定、熬夜等也是关键诱因。

此外，头发疏密、润燥、泽枯等状态还与人体脏腑精血互为影响。中医认为，“毛发乃血液之余梢、肾脏之华表”。意思是说，气血旺盛则头发生长正常，气血不足则不能上达头部而致发白易落

平时洗头有哪些常见误区？

一起来看看！

误区一：加点啤酒洗头能去屑？

不能，就算直接用啤酒洗也不能。原因很简单，啤酒里真的没有去屑成分。啤酒是由大麦芽、酵母、水等原料制成的饮品，主要成分就是水、乙醇、糖类、蛋白水解产物，还有少量水溶性的维生素。

一般的去屑产品会通过两种方式减少头皮屑：一是杀灭头皮上寄生的马拉色菌，二是抑制头皮皮脂分泌的作用。但我们数来数去，也没发现啤酒里的成分有这些功能。

可能有的人要说酒精能杀菌，但啤酒里面的酒精一般才 10% 左右，完全起不到杀菌的作用，总不能用高度数的白酒洗头吧？

另外，啤酒中的糖类、蛋白水解产物、水溶性的维生素虽然有营养，但不仅不能透过表皮被人体吸收，还可能给引发头屑的马拉色菌提供营养。

所以，如果一个人只用啤酒洗头，去屑是不可能的，「雪花」倒是有机会天天见。

误区二：不能天天洗头？

看肤质。

干性皮肤的人，皮脂分泌不足，如果洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，可能把本就不充裕的皮脂膜洗掉，结果就是头屑增多、发质干燥。

所以对于干性皮肤的人，可以隔一两天洗一次，并选用温和保湿的洗发水。

而油性皮肤的人，皮脂分泌太旺盛，洗勤快一点没什么问题，每天洗一次也是可以的。

当然，如果你太懒或是想省点菜油钱，那只要旁边的人不嫌弃你就行。

误区三：洗发水不能直接接触头皮？

支持这个说法的人认为：洗发水的成分会刺激头皮，如果直接接触头皮，头皮会受不了，建议先在手里搓出泡沫后再洗。

咋一看挺合情合理，但想想就知道……厂商难道傻吗，如果洗发水「威力这么大」，那每天就忙着赔钱好了。

其实就两点：

1. 只要对洗发水的成分不过敏，怎么接触头皮都没事。

如果对洗发水的成分过敏，就算用手搓、用水稀释洗发水，洗头时还是会过敏，因为过敏反应一般和过敏原的浓度、剂量关系不大。

2. 不用担心所谓的「刺激性」。

只要是正规品牌的合格洗发水，那洗发水的原始浓度下对皮肤的刺激性已经足够小才能达标，即使你把洗发水直接倒在头上，估计都不会有什么问题。（因为浪费而产生的肉疼除外）

误区四：早上洗头好，还是晚上好？

听说「清晨洗头浇灭阳气」。又听说「晚上洗头会导致水分滞留，进而引发慢性头痛、感冒和妇科疾病」。

无论早晨或晚上，如果你已经有了固定洗头时间，并不觉得有什么不适，那就大胆地做自己！

毕竟，连洗头时间都不能自己掌控的算什么人生！

误区五：用吹风机吹干会损伤头发？

用对吹风机是关键。自然风干好慢，甩了 3600 圈了头发还没干怎么办呀？

吹风机来解救你，不过要小心，使用不当可能损伤头发：风力太大，水分丢失太快；温度太高，贴近了吹，头发又干燥又热。

用对吹风机，省时又省力，关键是注意这三点：

档位小一点，温度低一点，隔远一点。

以上这句是重点。