人过50想长寿，3大恶习尽快改正，改正一件，长寿就更近一步

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排便太用力：尤其是高血压等心脑血管病患者，血管弹性变差，排便时患者的腹压增高，外周血管的阻力增加，血压随之上升，如果此时用力过大，很可能导致颅内血管压力剧增，突发脑溢血。老年人排便时，一定别太着急，慢慢来。养成定时排便的习惯，多吃蔬菜水果，便秘问题也迎刃而解。

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酗酒：如果偶尔喝一两杯酒的话还好,但长期喝酒导致酗酒成瘾的话其危害性就变得非常的大了。酒精会引起了肝细胞发生变化，造成酒精性肝炎和酒精性肝硬化。出现全身不适、食欲不振、恶心、呕吐、乏力、肝区疼痛等症状。

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长期喝浓茶：老年人适当的喝一些茶，对身体是有一定的养生效果的，但是如果老年人长时间喝浓茶的话，会造成钙离子逐渐的流失，进而出现骨质疏松症。而且在浓茶当中含有大量的鞣酸，这种物质会与人体内的铁结合，进而影响人对铁元素的吸收效率，造成老年人出现贫血的问题。