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怀孕期间，孕妈尽量多吃4种食物，能改善贫血，促进孩子大脑发育！ 1.山药，女性怀孕之后会不自觉的减少运动量，所以女性肠胃的蠕动就变得很缓慢进而导致大便不畅问题的出现。这个时候可以多吃一些山药。山药有很好的滋润肠胃，清理宿便的作用，此外孕妇食用之后还有助于排肺气。

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2.樱桃，樱桃虽然比较贵，但是它里面含有的营养成分也是很丰富的，樱桃中含有多量的铁元素，可以调节孕妈的肠胃，客场以改善孕妈贫血的症状，腹中的胎儿来说，樱桃也有非常好的帮助发育的功能。

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3.核桃，在女人怀孕期间，适量的食用核桃，有利于胎儿健康发育。尤其是胎儿大脑发育的正常阶段，b妈更应该多吃核桃，这样才更有利于大脑组织细胞的发育。所以说，在怀孕期间，每天可以坚持吃5个核桃，对胎儿大脑发育，有很好的效果。

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4.葡萄干，葡萄干不仅对孕妈妈有抗衰老等美容效果，还可以养肝益肾，改善贫血，提高免疫力，而且有较好的安胎作用。