在生活中可能有很多女孩子会因为自己胸小而出现苦恼，会想一些方法去考虑如何丰胸。胸小有胸小的苦恼，但是胸大也是有胸大的烦恼，因为胸部太大导致自己很多的事情做起来都不是非常方便的，所以说这些人就开始探索瘦胸的方法。
1、可以每天做20分钟的扩胸运动，这样会让胸部看着紧致一些。胸型也会好看一些。
2、将双手伸出来，呈现直角状，从前往后划圈，手臂要伸展开，每10个为一组，每天做5组。
3、不要吃木瓜、核桃这种刺激胸部生长的食品了，养成良好饮食习惯，多吃水果，不吃煎炸、膨化食品。
4、把自制冰块或冰棍，放在胸部上呆10-20分钟，不要直接接触皮肤，可以垫1小块布，每天1-2次。
5、用盐由中间向两边按摩，坚持1个月，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
如何瘦胸：运动篇
1、臂慢上举，由前至上举，由前慢下落，每次做20-30次。要求上体直，臂直，肩自然，有上提胸肌群的感觉。
2、两肘侧曲于肩侧，缓慢地由前、向上、向后、向下绕环，做8-10次后，再向相反方向绕环。
3、两臂曲肘放于胸前，右手尽量慢上推，右足起踵，右手、右踵下落还原，左手上推，左足起踵，左右轮流慢上推，共做20-30次，或做到直到胸臂肌肉发酸为止。
如何瘦胸：按摩篇
1、把少量索丝曼均匀的涂抹在胸部。虎口张开，从两边胸部的外侧往中央推，以防胸部外扩，每边30下。
2、手保持同样的形状，从左手从外侧将左乳向中央推，推到中央后同时用右手从左乳下方将左乳往上推，要一直推到锁骨处。就是说两只手交错着推左乳。30次一轮。
3、五指稍分开，稍弯腰，双手罩住乳房后从底部往乳头方向作提拉动作。重复20次。
4、双手绕着乳房作圆周形按摩，按摩到精油都吸收完为止。
瘦胸的方式有很多，平时可以自己选择一个比较适合自己的，而且在做瘦胸运动之后要尽量去搭配一个合适的饮食情况，避免在食用一些不合适的食材之后导致之前的运动都成为幻影，没有起到一点作用。
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