我们都知道许多男孩子喜欢性感的女孩子，而丰满的胸部就是性感必不可少的标志了。可是现在的女孩子却都要瘦胸。尤其是对于略有肥胖而胸大的女性来说，巨乳不是美而是负担。
虽然说平胸的女孩总被嘲笑，但平胸女孩穿衣服其实比大胸女孩简单多了，而大胸女孩稍不留神就穿成了一个丰满的小胖子了。如果你也是个大胸女孩，不妨试试这些办法，让胸变精致变有型起来吧~
1、把胸尽可能地塞入内衣里：在穿着方面，适合买大而紧的胸罩，可以包住整个乳房，又有紧缩感，可以把胸部压平一点。在穿内衣时，要先扣好，然后调整肩带，身体前屈，将整个乳房及周围的脂肪都塞进内衣里，避免乳房旁的脂肪外移。女人的胸在21到25岁之间还会长的。这时候一定要选择合适的内衣，这样会让胸长的挺、紧，如果是一盘散沙，那样就会显得肥胖了，还会臃肿下垂。
2、在做运动方面，瘦胸也是非常有讲究的，有几个很有用的瘦胸动作：双手从身体前方向上慢慢上举，上身保持挺直，肩膀和手臂要尽量向上伸，感觉到胸肌向上提拉，然后再慢慢放下；双手肘部弯曲，双手放在肩膀侧面，慢慢向前、向上、向后、向下做绕环动作；双手臂弯曲放在胸前，右手慢慢向上推，同时右脚根部向上提起，保持1秒，然后右手右脚放下。重复左手左脚向上推和向上提起练习，左右轮流练习，可以练习到胸臂肌肉发酸。
3、多运动少吃蛋白质：俯卧撑可以提升肌肉的结实度，对减胸有意想不到的效果。或者可以通过跳绳来瘦胸，不过跳动时会引起胸部下垂，所以在跳绳时，可以在胸部涂抹索丝曼然后裹好保鲜膜，高强度跳绳半小时以上就可以了。
4、按摩法塑形：叩打前胸——将双手掌伸直，适当施力，切忌不能太重，交替叩打前胸100次-200次即可。切记不能力道过大，并且要长久坚持。每天晚上用索丝曼由中间向两边按摩，坚持1个月，也会看见效果。有空就喝掺盐的“低脂优酪乳”，3个月后见成效，不但达到胸部“紧实、坚挺”的效果，而且乳房能缩小整整一个罩杯。
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