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第一级：发泄。我知道，失恋了是一段感情的结束，但并不代表你的生活结束。不管什么是什么原因，你的心底很难过，很悲伤。白天你提不起精神，夜里你独自忧伤。

这个时候，亲爱的，你一定要找到一个出口发泄，把你的情绪发泄出来，你可以大哭一场，撕心裂肺，没关系，哭出来会舒服点。找个朋友倾述，把你的心事说出来，不要太多次，一次性说个够就可以了，说多了都是回忆。就像一个杯子，你要把之前装满的倒掉一部分，才能有新的东西可以装进来。

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第三级:看书。有人说，我刚失恋，哪里还有心情去看书。错，如果你不知道为什么失恋，书就是你最好的解答老师。看书不是看心情，而是让你换一个脑袋，。

第四级:旅游。很多人都认为旅游是一起的事，是要去很远地方。其实旅游是你自己的心的事，失恋了，让你的心也放松放松一下吧。你一个人也可以去世界转转，没准等你转完了，你回头一看，心清身盈。

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第六级：每天一个微笑。生活是你的全部，但失恋不是。我知道，都快哭出来了，还怎么笑。不是笑给别人看，是笑给你自己。每天一个微笑，提醒着你，除了爱别人，你要更爱你自己啊。

如果以上六级指南都不能治愈你一下下，那么，只能允许我，给你一个拥抱了。