熬夜引发意外猝死，或是因为还做了这4件事，熬夜多的人尽早知道|163

其实现在熬夜的人是很多的，而且熬夜对身体确实有不少的危害，有的时候还听到，有的人因为熬夜发生猝死的情况，不过话说回来，短时间和偶尔的熬夜，虽然当时有很大的影响，但是在一段时间内又能恢复，不至于发生猝死的情况。但是如果是经常性或者长时间熬夜，就可能引起猝死，那些因为熬夜导致猝死的人，往往都是习惯性的熬夜了，连续几个月甚至1年的熬夜，还有就是连着3天以上不休息熬夜的情况。当然引起猝死除了熬夜本身以外，其实可能还因为做了这4件事，尽早知道。

1.喝提神的饮料

在熬夜的时候很多人会昏昏欲睡，这时候有的人就会想到提神，防止自己入睡，如常见的槟榔，可乐，茶，咖啡等等，这些食物都有明显的提神作用，不过提神其实就是通过食物中的某些成分，来刺激和兴奋神经，并不能缓解疲劳本身，如熬夜的时候喝咖啡，就是咖啡碱的刺激产生神经的兴奋，使人忘记了疲劳，但这只是表面现象，虽然自己感觉好多了，但是掩盖了疲劳本身，造成身体的负担非常大也不自知，最后即使不感到累，但是依然可能发生猝死的情况。

2.吸烟

熬夜的时候吸烟，也是很常见的现象，因为烟也有一定的抗疲劳的作用，但是人在吸烟的时候，烟里面的有害物质通过肺部进入了血液中，对人会造成诸多影响，最直接的就是导致血液流动加快，血压上升，并且血管受到刺激后急剧的收缩，因此容易产生意外情况。

3.未注意气温改变

熬夜的时候，人因为过于关注自己的事情，所以对外界所发生的变化浑然不知，这样即使身体没能很好的适应这些变化，也不会主动调整，如气温变得很低了，自己衣服还很单薄无法保温，或者是太热了直接对着空调，这样身体会尽量的来调整体温，保障正常的生命活动，但是如果熬夜对身体造成了过大的负担，人体无法适应了，就可能发生猝死的情况。