对于现代女性来说，减肥是一辈子的事业，经营自己也是一项重要的“投资”，对于很多女性来说拥有良好的形体姿态也会增加自己的自信心。不同的人不同的体质都会选择不同的减肥或者是塑身的方法，但对于有些女性来说要长期运动是很困难的，难免就会有“投机取巧”的想法。
市面上有很多减肥产品，打着快速减肥对身体没有副作用的旗号，且不说这些对身体到底有没有伤害，就说这些产品能让你快速瘦下来，其实减下来的并不是你的脂肪，而是身体的水分和肌肉。这些产品不仅容易反弹，还会让身体处于亚健康状态。
减肥不能一蹴而就，是一个循序渐进的过程，就算是像通过饮食减肥，也要选择真正健康的食物。
虽然“颜值”比较低，减脂效果“超级好”，秋季多食5物，悄悄瘦：
卷心菜
卷心菜是我们日常生活中很常见的蔬菜，其中含有大量的膳食纤维，可以促进肠蠕动，起到润肠通便的作用，除此之外还能修复胃黏膜，尤其适合秋天来食用。
对于正在减肥的人来说，不妨把卷心菜榨汁来饮用，可以帮助减体质，也可以选择搭配上蜂蜜，更利于吸收，还能起到防燥的作用。
海带
我们都知道海带等藻类食物中都是含有丰富的碘元素的，具有润肠通便的功效，而且碘元素被人体吸收之后，还可以帮助排毒，吸收血液中的胆固醇，减少脂肪含量。
尤其适合秋季减肥的人群食用，不过海带是寒性的食物，经期女性以及身体比较寒凉的人食用都是需要谨慎的。
蜂蜜
蜂蜜对女性来说是很熟悉的了，很多女性平常其实都有喝蜂蜜水的习惯的，这可是个很好的习惯，经常喝蜂蜜水不仅能滋补身体，还能排毒养颜，改善便秘的情况。
蜂蜜的营养价值非常的额高，之所以说能减重，因为它含的热量很低，而且蜂蜜中的脂肪含量是脂肪酸，可以很好的降低身体对脂肪的吸收，还能排走体内的毒素。蜂蜜还含有多种酵素，能促进消化和新陈代谢。
不过很多早上有何蜂蜜水的人，最好不要早上第一杯就喝蜂蜜水，早上的第一杯水，必须是清水。
除了这些东西，小编还给大家带来两款效果比较不错的茶饮：
冬瓜荷叶茶
一说起减肥茶，可能很多人都会直接想到的就是冬瓜荷叶茶，可见这款茶有多么经典。其中的冬瓜有清热解毒，减肥消脂的作用。
冬瓜皮熬成的水可以消水肿，还能美容养颜。而荷叶中含有的荷叶碱，这种物质能在肠道中形成一层隔离膜，可以有效阻止脂肪的吸收，其中的维生素和咖啡因还能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
决明子乌龙茶
除了大家都知道的冬瓜荷叶茶之外，乌龙茶也有很好的减脂解油腻的作用，能减少人体对糖类和脂肪的吸收利用，同时促进脂肪的燃烧产生能量，从而起到减肥的作用，尤其适合经常久坐的人群饮用。
而决明子具有润肠通便、降脂、明目的功效，可以治疗便秘、高血脂、高血压等作用。这两者搭配一起是一款非常好的减肥茶。
秋季人体的脂肪代谢会下降，减肥本就比夏天要困难很多，不妨多食用这些东西，健康减肥，没有副作用才是最好的。
热门跟贴