说到我们每天都要做的事情，肯定就是吃饭睡觉了！及时吃饭是补充我们身体的能量，而睡觉也是给我们的身体急需能量，只是两者的方式不同！而且相信大家也都知道睡觉对我们的重要性，一个人晚上的睡眠不好，肯定是会影响他的精神状态的，长期以往的话也会危害身体健康。但是有一些人，他们会在晚上睡很晚，而白天到了中午还不起床。其实这样的睡眠时间虽然长，但是也是对身体不好的！晚上睡越久，越健康？睡眠时间太长，这5件事情可能会找上门来！
其实，睡眠时间太短或者是失眠时间太长，都对我们的身体不好。那么，睡眠时间太长对我们的身体会有什么危害呢？
1、睡眠时间过长，可能会引起消化系统疾病
就像我们之前的说的那样，现在很多的上班族在平时非常的忙，而在周末的时候就会玩到很晚，到了第二天的中午却还不起床。很明显这样的睡眠时间，也会让饮食很不规律，因为睡到那时候还没吃早餐。我们的胃在经过一晚上的工作，已经处于排空的状态了，长期以往会影响胃液的分泌规律，引起消化系统疾病。
2、睡眠时间过长，可能会引起呼吸系统疾病
现在很多人睡觉都喜欢没有一点光线，也为了避免杂音，就会把窗户和窗帘都拉的紧紧的。其实，这样不利于房间的空气流通。如果你长期以往，房间就会产生大量的细菌，空气质量相应的也会下降。再加上你的睡眠时间过长， 就可能会引起呼吸系统疾病
3、睡眠时间过长，可能会引起中风
之前有个美国关于睡眠的研究，不知道大家有没有看。这个研究表明：那些每天睡眠超过9个小时的人，会比每天睡眠时间只有7个小时的人，中风几率高出百分之七十。这个数据其实就是告诉我们，并不是睡的时间越久，就会越健康！
4、睡眠时间过长，影响心血管健康
很明显，你的睡眠时间越长，活动的时间肯定就会越短。其实认得心脏也是需要“锻炼”喝休息的，如果它没有得到足够的“锻炼”时，一旦身体运动就会导致身体的不适，久而久之就会影响到心脏的健康！
总的来说，并不是晚上睡越久，越健康。睡眠时间太长，这5件事情可能会找上门来！睡眠时间保持在7到8个小时是最好，不宜太长也不宜太短。有些人会说，晚上就是不想早睡，因为睡不着；就算是早睡了也睡得不深很容易醒。其实这个时候就要在平常多参加体育锻炼，尽量的要规律自己的作息和自己饮食，才会满满的提高睡眠质量哦！
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