我们都知道，一般来说，男人是家的顶梁柱，承受着更重的压力，他们的长寿问题更应该重视。然而事实是，与女性相比，男性在关爱自身方面往往“粗枝大叶”。因此，从今天起呼吁友们，尤其是男性要对自己多一些关爱，看看下面列举的正在长寿男人的特征，自己是否全部符合呢？
正在长寿的男人，通常有“5爱”，尤其是第一个，很多人都乐了！真都符合，你就偷着乐吧！
1、爱看美女
这条真的给了广大男性同胞光明正大看美女的理由，是的，专家告诉我们，男性在看美女时，就如同看美丽的风景画，能够起到放松精神的作用，有助于男性朋友的身心健康。
而且，研究还发现，爱看美女的男性血压相对较低，心脏疾病发生的几率也较低，寿命比不爱看美女的男人相比，能够延长4到5年。
2、爱哭
很多男性朋友都觉得哭是女性的专属，哭很丢人。所以，很多男人为了死要面子，遇到压力大、不开心的事情总是不发泄出来，这对男性长寿来说极为不利。
这是因为，我们在情绪抑郁时会分泌一种肾上腺素——痛苦激素，它会让人心情低落没精打采，减少寿命。而痛苦激素是可以通过泪水排出体外，所以，男人如果爱哭，是反而利于健康长寿的。
3、爱笑
很多长寿的老人大都是快乐、爱笑的。笑是免费保健品，爱笑的男性，寿命往往更长。
这是因为当你闷闷不乐、郁郁寡欢的时候就容易导致肾上激素的分泌，这是一种会减少寿命的激素。相反地，笑能增加体内血液的抗体及免疫细胞的数目，还能让交感神经兴奋，有助于血液循环，加速新陈代谢，从而让人长寿健康。
因此，男人想要长寿就应该尽量的远离不良情绪，每天笑一笑。
4、爱x生活
健康专家告诉我们，男人爱x生活，拥有和谐的x生活，不仅会有利于让爱人之间亲密度的升温，更能让男人更好的分泌出肾上腺素、内啡肽和荷尔蒙，从而让体免疫系统保持最佳状态，并能加速血液循环和新陈代谢，还能帮助人对抗孤独感和抑郁症，这对保持健康长寿、缓解压力、社交和心理都有好处。
5、爱运动
俗话说得好：“要长寿，多举步”“常常运动八十不算老，身体锻炼差，四十长白发”。大量的研究也表明，不锻炼的人比经常锻炼的人早逝的可能性为31％，原因在于爱运动可以预防心脏病和癌症的发生，还能提高人体对疾病的抵抗力，从而利于健康长寿。
然而当今社会，人们的生活节奏加快，大多数男人在忙碌了一天之后，往往就在家打打游戏，看看电视，这样一天都没有运动，久而久之，身体慢慢就出现亚健康的状态了，想健康长寿也就比较难了。
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