还记得一次自行车锻炼，因为是临时起意，所以借的朋友的车，可能是身高原因，导致腿长不够，硬是忍着拉伸的痛苦撑完了全程。
一开始，心情是激动的，体力也是够的，所以能够很轻松地边骑边说笑。一路看风景看天空看云朵，感觉元气满满，能够骑个百八十公里。
但是随着路程越来越久，汗水越来越多，腿越来越酸了。停在路边休息时，赶紧灌了几大口水。忍住酸痛爬下自行车，感觉腿已经不是自己的腿了，止不住的颤抖。汗如雨下，前襟后背都已经湿透了。看着离目的地还很遥远的前方，突然没有了继续往下骑的勇气。一想到还要这样艰辛痛苦地骑完后半段路程，就恨不得摊在原地再也不要动弹。
但是，自行车运动的强制性就体现在这里，怎么出来的，还得怎么回去。我们不能像做跑步机运动一样，累了就半途而废。所以，不情不愿的，只能继续忍着痛苦往回骑。慢慢地，突然发现，好像越骑越轻松了，不知是不是错觉，腿也没有那么酸了，甚至还感觉很放松，有种彻底拉伸过的舒适感。吹着凉风，一晃眼，就已经到达了目的地。
原来，健身真的能锻炼我们的毅力。尤其像自行车这种没有反悔余地的健身项目，真的是只能强迫自己坚持到底。想想我们平时，有多少事情是半途而废以及三分钟热度的。往往一开始我们想的很好，也期望很多，然而一旦碰上挫折，就会很快放弃，但是放弃的同时，我们也失去了去终点看到美景的机会。
每天坚持运动至少半小时，每周至少运动3-4天，久而久之，你会发现，不光你的身体状况变好了，脸蛋变美了，甚至你的毅力也经过了锤炼。如果我们能够一直不断重复地坚持一件事，在这件事上，我们就已经成功了。
在追求成功的道路上，毅力是必不可少的，而健身运动，是最简单而又最不简单的锻炼毅力的方法。如果你已经在健身这条路上坚持了很久，那么你会发现做其他任何事情，都会有同样的毅力。
那么，有哪些运动是最能帮助锻炼毅力的呢？不妨试试骑自行车，上公路或者公园慢跑等等，这些看似没有给自己留有余地的运动，才是最锻炼人的毅力的。一旦你完成了全程，成就感会让你坚持下一次的运动。久而久之，养成了习惯，毅力也就养成了。
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