有人说，人的一生，前半生在懵懂中，后半生才是真正的开始。
其实，前半生的成长是人生沉淀，后半生是用来沉淀自己的。
在前半生，很多人为别人而活，后半生才知道最亏欠的是自己。是该慢下来，留意身边的风景了。
1
后半生，请回归平静
很多人到了一定的年纪，反而不喜欢喧闹的环境。其实，这样也好，平静的心态更有利于身体健康、延年益寿。
不管物质生活充实或贫乏，只要心里平静，就是在过着幸福的生活。
2
后半生，别再活在别人的眼光里
人性有一个特别的弱点，就是在意别人的评价。
但其实，你的生活从来与别人无关，一个人能为自己而活，心中有方向，脚下步不停，才是最正确的生活方式。
否则，你永远会依附在别人的身上，沉沦在别人可以来得相当随意的评议中。
学会不在意别人的看法，是人生的修行。
为了讨好别人，而丢失了自己的本性，那样是最得不偿失的一种活法。
做好自己该做的，坚持自己应该坚持的，对指指点点，要学会看过即忘，对流言蜚语，要学会听听就罢。
当你抛下那些毫无意义的恐慌，不再小心翼翼地讨人欢喜，不再害怕让别人失望，就会享受到作为一个独立个体存在价值，也才能让自己活得更坦然、更真实。
3
后半生，请不要想如果当初
人生是一条有无限多出路口的长路，大多数人都在永远不停地做选择。
然而遗憾的是，人生没有重来的机会，选择了就不要后悔，如果总是将当初挂在嘴边，除了徒增烦恼和抱憾之情，还有什么劲儿呢？
人生的选择其实没有真正的好与坏，只要把之看成是自己独一无二的创作，就不会频频回首如果当初做了不一样的选择。
4
后半生，请不要停止学习
读书看报、书法绘画、唱歌跳舞、钓鱼打牌等等，都是我们我们继续学习的方式之一！
随身携带着一个播放器，不管在家，还是外出晨练、练太极等，边听歌边做其它事情。
这样能给生活带来很多乐趣，会让心情更加舒畅。
5
后半生，请保持单纯
想得太多，反而会让生活复杂化，单纯其实是上天给予我们的恩赐。
单纯地活在当下，单纯地感受食物的香味，单纯地体会运动的快乐，单纯地和朋友谈天说地……生活就足够有意义。
不要思考太多，生活其实就是简单的快乐。
6
后半生，请别被负面情绪左右
人生在世，其实活的就是一个心态。心态决定人生。你有什么样的心态，就过什么样的生活。
焦虑、沮丧、抑郁、悲伤等负面情绪不仅不积极，还可能伤害身心。
正所谓健康的一半是心理健康，疾病的一半是心理疾病。长期处于负面情绪中，可引发抑郁症、焦虑症等精神类疾病，甚至诱发多种慢性疾病。
《柳叶刀·精神病学》在线曾发表过一篇研究文章，对中国精神卫生调查的患病率数据进行了报告。调查显示——在7类精神障碍中，焦虑障碍、心境障碍（包括双相情感障碍、抑郁症、心境恶劣）患病率分别位居一、二位。
四川大学华西医院心理卫生中心邱昌建曾在《名医大讲堂》讲座中指出，“情绪与躯体是共生关系。当出现查无实据的躯体症状时，一定要有意识地询问自己的情绪。”
目前，就诊于综合医院非精神专科的抑郁症、焦虑症病人中，有调查显示仍有51%的患者认为自己患的是躯体疾病。这些人大多数常常以躯体症状作为看病就诊的依据，根本没意识到自己的病根其实在心理、在情绪。
抑郁症、焦虑症不仅是高患病率的疾病，还是高复发率的疾病。尤其抑郁症合并焦虑症之后自杀风险更高。
你有什么样的情绪，什么样的心态，就过什么样的生活。
后半生，学会接纳情绪、主动倾诉，积极地发现那些主动情绪吧，乐观积极的情绪本身就已是健康的一剂良药了。
7
后半生，请记住
悦己才是最高贵的生活方式
随着年纪的增加，就越要懂得做减法，那些无关紧要的事，当放下，那些让你不舒服的人，也当远离。
自己的生活，要更多地服务于自己。
倾听自己内心的声音，尊重自己真实的感受，照顾自己升起的情绪。你努力生活，变得更好，不是为了别的什么，只是为了取悦自己。
无论做什么都记得为自己而做，如果能从内心赤城地接受这一点，那就毫无怨言。
给自己化一个精致的妆、为自己买几件高品质的衣服、路上给自己买一束花、去大自然中享受阳光雨露……试着为自己制造更多的仪式感，用自己喜欢的方式过好每一天。
人生不长，最要紧的是满足自己，而非讨好他人。
也只有这样，你才能更平和更而真诚地对待别人，就如亦舒所说：自爱沉稳然后爱人。
爱自己吧，就从今天起
取悦自己吧，就从现在开始
内容整合自文学、水木文摘、卡娃微卡
编辑：板栗图片来源：123rf/soogif
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