口臭现在也会困扰很多人的一种顽疾，我们每天都需要讲话沟通，面对面进行交谈的时候，如果有口气，那就是很影响工作效率以及个人形象，但是一般情况下，很多人有口气却不自知，这就是一件很尴尬的事情，其实，我们可以直接对着自己的手掌哈气，闻到的味道就是我们的口气

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其实，我们已经对口腔问题很重视了，但是由于现代人的饮食，很多人喜欢抽烟喝酒、吃辛辣的食物，这种饮食习惯会使肠胃受到很严重的伤害，导致口臭出现，在平常的生活中，我们可以在饮食上注重对身体内部的调节，也能很好解决口臭的问题。经常口臭不用慌，喝水泡点“它”，清除肠道垃圾，和口臭说拜拜

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白菜

家里的一餐有荤也有素，所以在餐桌上是少不了白菜的身影，白菜中含有丰富的蛋白质、脂肪以及微量元素，每天吃点白菜能够提高胃部器官的免疫力，减少附着在胃上面的细菌，保持胃部的干净，这样能减少口腔的气味，还有助于养胃护胃

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马齿苋

这种植物在农村中很常见，一般繁殖力也很惊人，夏天吃点马齿苋也有清热解毒的效果，能去身体里的肝火。如果很喜欢熬夜的话，建议吃点马齿苋，早上的口臭问题也会得到很好的解决，药用价值很高

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莓茶

莓茶主要生长在湖南张家界的深山里面，这种白色的茶叶富含丰富的黄酮类化合物，能杀菌消炎，及时排出体内的毒素，清除胃部以及其它器官上附着的细菌，只要将身体内部的毒素排解干净，我们口腔才会清新，而且黄酮能帮助清理口腔的细菌，保持口腔的干净

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有口臭的人在平时一定要注意搞好个人卫生，平时可以过喝点莓茶，清新口气，排出细菌，能很好防范口臭