大家好，我是社会小哥，不少女性都遇到了这样的情况，为什么别人生完小孩立马就瘦下来了，自己却肥得想猪一样，自己都有点嫌弃自己了。其实，只要产后做好护理工作，恢复到怀孕前还是没有问题的，注意，一定要好好坐月子，月子做得好，等于重生！

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那么，怎么样才能在生完孩子之后，快速瘦下来，恢复到怀孕之前的身材呢？其实很简单，小哥就以过来人的身份给朋友们说说，我遇到的几个情况。

第一：压力过大；生完孩子的产妇压力是非常大的，不管是从身体激素变化引起的情绪波动，还是在饮食上面的暴饮暴食，还是在半夜三更的哺乳，压力可以想象。在这种压力下，很有可能会导致肥胖，特别是在各种进补之后，根本控制不住自己的体重。产妇需要控制情绪，慢慢进补，以下奶为主，其他的尽可能的少补，循序渐进，可保证在孩子有奶吃的前提下，自己不肥胖，然后做一个产后恢复，轻松恢复到怀孕之前的身材。

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第二：做好月子；很多人都说，月子做好的女人，等于一次重生。坐月子很讲究的，吃好补好，还要适当的做做运动，不能一直躺着，合理科学的月子，能让女人重生，恢复到之前的好身材。及时运动是非常有必要的，月子进补很多东西，不及时消化掉就容易造成赘肉，形成肥胖，这就很难受了。

第三：母乳喂养；母乳不仅仅是对宝宝有好处，对宝妈也是很有好处的，母乳喂养的宝宝会更聪明，同时母乳喂养还能帮助宝妈燃烧体内脂肪，把多余的能量转化成母乳，宝妈在产后瘦下来，不是什么难事的。小哥我一直推荐母乳喂养，追求原生态。

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这三点只是一个基本的，宝妈还要控制饮食，也要保证营养，多吃一些新鲜蔬菜，做月子期间，不要提重物，注意休息与运动的结合，做好月子，获得重生！

（文章由社会小哥原创转载注明出处）