随着我们生活质量的提高，人们的温饱得到了一定的满足，很多人开始注重自己吃得健康。各式各样的饮食方式的出现，让吃货们有了更多的选择。但是在吃自助餐的时候，也有很多的讲究。
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在自助餐中众多的食物中，有这4样食物是最“华而不实”的，吃越多越亏本，聪明人从不拿。第一种是披萨类的主食，这些主食通常看起来十分精致，并且大部分的时候，它们被摆在最显眼的地方，很多人看到了就想吃。
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第二种是冰冻的海鲜。在自助餐的店子中，有很多的海鲜类食物，但是有些食物是被冻上的，并且上面会有厚厚的一层冰，这些冰说明海鲜冻的时间过长，很有可能已经不新鲜了。吃了以后，很多人会开始闹肚子。
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第三种是水果沙拉。有些水果放在展示台上，长时间没有人拿取使用，这些水果就会变得不新鲜，到了后厨后，将这些不新鲜的水果简单加工处理，就可以制作成水果沙拉。这些水果中加入了一些沙拉酱，味道就会变得不同，根本就分辨不出来是否新鲜。
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第四种是碳酸饮料。在自助餐的店子中，会提供给顾客很多种类的饮料，这些饮料大部分是碳酸饮料，这些碳酸饮料喝过之后，很容易让人产生一种饱腹感。所以这些饮料的种类再多，也要少喝，不然还没吃饱，就会先喝饱了。
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对于以上的这4种食物，你有什么看法呢？你在吃自助餐的时候，也会拿取这些食物吗？
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