坐姿端正，就会行整气治。形体整肃就会精神高度集中，用心专一，形神合一，人就有了朝气。坐姿端正的习惯养成，不仅提高学生学习效率和学习质量，而且长期坚持会使每一位学生拥有一个健美的身材和体格，同时会大大降低近视眼的发病率。
坐姿不端，就会行散气乱，气乱则心迷，三心二意，心猿意马，涣散懈怠，容易自由散漫，慵懒走神，就是行散神离，对行为不加约束，长此以往就会养成随意、任性、浮躁等不良习惯，最终会无所事事，一事无成。
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方城县实验初中从2018年秋期开始制定了《方城县实验初中学生习惯养成教育方案》、《方城县实验初中习惯养成教育要点》，对学生坐、立、行等方面提出了非常具体的要求。经过近一年多实践，实验初中的学生基本做到了入班即静，入座即学，入学即专；做到了听讲不低头，作业不抬头，干扰不扭头。学校校风出现了崭新局面，学校学习氛围浓厚，老师敬业爱岗以校为家，学生勤学苦学善学善问，学校教学质量明显提升，发展势头强劲。
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