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当我们颓废自卑的时候,总会有人安慰告诉我们说要爱此刻的自己,告诉自己很好、很棒,不需要作什么改变。这是在告诉我们要活在当下,接纳现在的自己。但如果要告诉自己不需要作改变,我觉得很是矛盾,因为大多数人就是觉得自己不够好才要看书、询问学习成长的方法的。如果让自己觉得自己很好,不需要改变的话,那是否意味着什么都不用做了呢?

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首先问下自己的内心,你是完美的吗?人无完人,但是所有的心灵成长类书籍和大师都告诉我们:我们是完美的。可是我们自己怎么感觉不到呢?也许是因为,我们从小的生长环境、所受到的教育和成长的经历,在我们的身体、思想、情绪以及对外在世界的认同等各个层面上制造了大多的伤痛,让我们看不见自己的完美。

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我们看到的是:我是懒惰的、自私的、无用的、无价值的等等,反正所有你自己或别人为你贴上的标签,都烙印在我们的内心之中。可是,在意识的层面,你会承认吗?你当然会否认。也许你会想,我怎么懒惰了?那是因为××,我才不懒呢!或是表面说,我懒惰,那又怎么样?我们自己在心里是抗拒、排斥自己的懒惰的。就是这种对自身缺陷的排斥和抗拒,让我们更加远离自己的中心,让我们看不见自己内在的真我。

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那怎么办呢?我们要做的就是:接纳自己所有的面向,真正的臣服、接纳、学会和自己和解。然后,这股平和的能量就能穿越种种障碍,让我们找到那个真正的自己,也就是完美的自己。

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不建议用肯定句来催眠自己,因为光是“补”,没有“泻”怎么补得进去呢?“泻”就是要让自己内在的那些黑暗的东西能够见到阳光(带到意识层面上),更重要的是,获得你的接纳。要知道,你最不想面对的自己内在的那一部分,正是能够带你找到真正的自我的最佳工具。

所以,你是什么都不用做的,只是要去“看见”和“接纳”,但这已经够你忙的了!

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