有过失眠经历的人们都知道，失眠可谓是人生最痛苦的事了。睡眠不好还会引发一系列的事情，睡不好，就心情不好，精神不佳，严重影响第二天的工作效率。这可怎么办？今天小编就给大家推3种非常好养活又有助睡眠的花。

第一种：丁香花

丁香花非常的漂亮，是全球著名的庭园花卉之一。花色淡雅怡人，喜欢阳光，也能耐阴室种养。常见的以白色和紫色为居多，它的适应能力较强，很少有虫害。卧室放什么花有助睡眠，当然少不了它，它的花香味清雅，能让人心情放松，有助睡眠。

养殖方法：

1.盆土：土壤最好可以选择粘土跟沙土混合，排水能力比较好。

2.浇水：对水分的要求不高，一般高温时候要加大水量，冬季控水，平时见干见湿，避免积水。

3.光照：丁香喜阳，最好养殖在阳台等面向阳光的地方，多晒太阳，盛夏注意遮阴。

第二种：薄荷

薄荷草平时放在卧室中，因为它无毒性，而且无刺激性气味，只有淡淡的清香，所以不会对人的嗅觉产生刺激。另外，它在进行呼吸作用时，还能把空气中的二氧化碳吸收和利用，能让它们转化成氧气释放在空气中，平时把它摆放在卧室中，能净化空气，而且它散发出的清香还能驱除蚊虫，对维持卧室内的环境有很大好处。一个好的睡眠环境能让您睡得更香哦。

养殖方法：

1.盆土：薄荷需要肥沃松软的土壤，如果花盆太小就会影响长势。

2.浇水：薄荷需要非常充分的水分，水培也是可以的。但是土培的效果会更好，即使几天没有浇水，叶子有一点枯萎，只要根的活性还在，多浇水就又可以长成一盆茂盛的薄荷啦。

3.光照：薄荷需要充足的阳光，种植薄荷的时候要把它放在阳光充足的地方。