7个症状说明宝宝缺锌了，快用这4种方法补充，聪明宝妈已学习！|163

7个症状说明宝宝缺锌了，快用这4种方法补充，聪明宝妈已学习！小孩子的身体健康是家长最为关注的问题，在孩子成长的过程中，缺了任何的营养元素都会导致身体发育出现问题，尤其是缺锌更是会影响孩子成长的方方面面，所以家长一定要多多关注一下，下面我们就来说说缺锌的孩子会有哪些表现呢？

第一，体弱多病，长得瘦小。缺锌的孩子往往身体抵抗力较差，所以他们看起来身体瘦弱，而且经常生病。另外缺锌的孩子也会长得瘦小，会比同龄人看起来矮一些，虽然身高受遗传因素的影响，但若是照比同龄的孩子身体发育情况差很多，那么家长要考虑是否是由于缺锌的原因引起的。

第二，头发稀疏、偏黄。很多女孩子会被家长称为“黄毛丫头”，可能她们头发黄黄的，而且特别稀少，这样的情况也有可能是缺锌导致的，所以家长不妨看看孩子头发的情况，如果父母头发都很浓密的话，孩子的头发特别稀疏偏黄，而且经常直立着，那么说明孩子有可能缺锌。

第三，脸上或者指甲有白色的斑点。小孩子如果缺锌的话，皮肤状态特别不好，脸上有可能有成块的白癣。手上也会出现类似的情况，而且不少孩子由于缺锌手上会长倒刺，剪掉后没几天又重新长了出来。

第四，食欲差，挑食。家长都希望孩子能多吃一点有营养的东西，但是有些孩子却对食物不怎么感兴趣，吃饭的时候吃几口就说自己饱了，家长追着喂也无济于事，或者是特别挑食，只吃一些自己喜欢吃的东西，这样的情况都有可能是缺锌导致的。

第五，喜欢吃一些乱七八糟的东西。在宝宝几个月大的时候，直到两岁之前，吃手或者把一些玩具放进嘴里是正常的情况，因为这个时候他们往往还处在口唇期，通过吃这些东西可以让他们心里获得安慰，但若是宝宝都已经两岁多了，还有乱吃东西的习惯，那么家长就要关注一下，看看孩子是不是缺锌才会出现这种情况，小孩子缺锌往往喜欢吃泡沫、木块、塑料等等。

第六，注意力难以集中。有些孩子做事特别集中精力，而有些孩子却做不到这一点，除了性格上的因素以外，也很可能是缺锌导致孩子注意力不集中。

第七，视力差。缺锌有可能影响孩子的眼部发育，导致孩子视力差，同样是看书一段时间，有的孩子不觉得视疲劳，而有些孩子看了书之后就觉得眼睛干涩或者容易流眼泪。

那么通过什么样的方式可以给孩子补充锌元素呢？

第一，通过食物进行补充。食物补充虽然见效慢，但是是很安全的，而且孩子也容易接受，平常的饮食当中，例如动物肝脏、肉类、菠菜、茄子、香菇、香蕉、苹果等等食物都是锌元素含量较多的，家长可以变换多种方式给孩子食用。另外家长也要注意，在给孩子做饭的时候，一定要保证食物的多样性，让孩子多种营养都均衡的摄入，这样才能保证他们的身体健康。

第二，服用补充剂。如果家长觉得孩子有可能缺锌特别严重的话，那么应该带着孩子去医院做一下相关的检测，并且听从医生的建议，看看是否需要服用补充剂。

第三，补锌的同时要注意补充钙和铁。钙元素和铁元素能够促进锌元素的吸收，所以在给孩子补锌的同时，也应该注意这两种微量元素的补充，避免由于缺铁和缺钙影响锌元素的吸收。

第四，加强身体锻炼。加强身体锻炼可以促进营养元素的吸收，而且能够让孩子拥有更加健康的身体，提升抵抗力，在此要提醒各位家长，尤其要多多让孩子参加户外锻炼，户外锻炼可以帮助孩子身体长高，而且晒阳光能促进钙的吸收，也促进了锌的吸收。

小编认为，在孩子长身体的时候，缺少了任何一种微量元素，对于他们的成长都会有影响，所以家长平时一定要多多观察一下孩子的状态，看看他们是否有缺乏营养的相关症状，如果有可能缺乏营养的话，一定要带着孩子去医院检查一下身体，并且在医生的建议下适量补充各种营养元素，这样才能保证孩子的身体健康，但家长也要注意，不要给孩子过度进补，不然对身体也是有影响的。大家认为从哪些方面还能够知道孩子是否缺锌呢？欢迎留言讨论。