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孕妈在孕期中，尽量多吃这4种水果，或助你排出胎毒，宝宝更健康！ 1.莲藕，莲藕中含有很多的膳食纤维，可以帮助孕妇妈妈大便畅通，对于排出身体内的毒素是很有帮助的。莲藕不仅能养皮肤还能够补充Ca物质，所以常喝一些莲藕汤对于孕妇妈妈来说也是一个不错的选择。

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2.橙子，橙子是很常见的一种水果，里面含有大量的维生素C，很容易被人体吸收，并且维生素C原本就对人体的皮肤好，在孕期的时候，孕妈可以多吃些橙子，有利于促进宝宝吸收营养，刺激身体发育和大脑发育。

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3.银耳，银耳有开胃的功效，对于孕期没有胃口吃饭的孕妈来说很适合，还能增强人体的抵抗力和免疫力，是非常适合孕妈吃的食物。银耳对宝宝也很有好处，能够有效排除宝宝体内的胎毒，还能预防宝宝黄疸的出现。

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4.桃子，桃子对正在孕期中的孕妈非常有好处，因为桃子对清洗肝脏有很大的功能性，所以孕妈经常吃桃子可以排出胎毒，而且多吃桃子还可改善孕妈孕期中的皮肤问题。