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糖尿病也被成为慢性疾病，只能通过药物控制，对人体来说真的是一种折磨了。但其实生活中有很多的食物，都有降血糖功效的，今天的小编就来跟大家说说， 糖尿病“不敢惹”的3种食物，便宜还好吃，功效堪比胰岛素！

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1、铁皮石斛 铁皮石斛是一种中药材，常用铁皮石斛泡水喝的话，可以起到降低人体血糖的作用，铁皮石斛含有丰富的微量元素，这些物质进入人体之后可以刺激体内胰岛素的分泌，起到降低血糖的作用。

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2、无花果 相信很多的小伙伴儿都吃过无花果吧，对此也是相当喜爱的，无花果中含有丰富的纤维素，也能提升人体的免疫力，这对于糖尿病患者可是有着超高的降血糖效果了。

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3、莴苣 清脆爽口的莴苣本身就是非常好吃的，莴苣中含有一种烟酸的物质，这些物质进入人体之后，可以有效的起到控制血糖的效果，日常生活中多吃莴苣也可以帮助我们的身体提升抵抗力。