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女人别太节俭！多吃这4物，或助你补充雌激素，身体好，气色更好！ 1.鸡蛋，鸡蛋的营养作用，想必大家都知道，被完美称为“完全营养食品”。其实鸡蛋对于女性补充雌激素也是十分有帮助的，因为鸡蛋中含有人体制造雌激素的原料胆固醇，所以女性每天吃个鸡蛋是十分有必要的。
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2.当归，在日常生活中，当归常被用于治疗女性血虚或者血虚所导致的月经不调，痛经，闭经等症状。所以女性朋友如果发现自己体内的雌激素明显减少了，可以从药店里买一些当归来服用。每天放十克左右泡水喝，当成每天必喝的茶，循序渐进就可以为身体补充雌激素。
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3.皂角米，皂角米中含有我们人体所需的维生素，对于女人来说，经常使用皂角米，可以提高身体的胶原蛋白，可以有效的保养我们的皮肤，减少皱纹的产生，让我们的肤色看起来更加的细腻白皙。
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4.葛根，葛根营养丰富，是养生保健界的宠儿，含有大量的异黄酮活性成分，可以为女人补充天然的“雌激素”。当女人因为雌激素含量过低，而出现内分泌失调时，不妨食用一些葛根粉，卵巢更年轻
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