随着人们的生活条件好了，女士们越来越爱美，越来越爱打扮，从精心挑选各种各样的服饰打扮，到五花八门的各种化妆品，但终归有这样一句老话你别忘了，人是一张脸，树是一张皮，所以重点还是在脸上，女孩们谁也不想自己是一张黄脸婆脸，或者满脸的雀斑，青春痘等等。不要以为外表不重要，其实这都是自我安慰罢了，很多时候，场合，留给人的第一印象不就是外表，所以外表丑了，不但让很多女孩失去自信，交男友第一次见面，第一印象不也是外表漂漂亮亮的好，某些求职岗位不也要求外表美吗，所以外表还是相当重要的，今天就一起来看看我精心为女孩们推荐的几种食物，是如何能让一个长相不出众也能变美的吧。

“猪蹄”，因为猪蹄的胶原蛋白含量很高，还含有透明质酸，具有美白，保湿，去皱等功效。“白萝卜”不要以为白萝卜我们经常见，但很多女孩很少吃，这里告诉你白萝卜的功效，白萝卜含有丰富的维生素A、C等多种维生素，白萝卜有防止皮肤老化，蛋黄色斑，它所含的膳食纤维素能消除便秘，排毒，从而让我们达到变美的愿望。

“桃胶”曾经在网上看到很多发布说桃胶含有丰富的胶原蛋白，是平民燕窝，其实这些都是胡乱编造。桃胶的主要成分为多糖，以半乳糖和阿拉伯糖为主，桃胶具有和血益气，止痛的功效。治疗胃痛，坚持服用一个月，胃炎不在犯，胃好了，內通则外美，这才是桃胶真实的一面。

“芦荟”芦荟可以说是众所周知的美容佳品，含有芦荟甙、丰富的芦荟胶，芦荟大黄素、异芦荟苦素、糖类及蛋白质等。美容方法，我家阳台就栽有一盆芦荟，每天晚上我都抽空摘半截芦荟，洗净脸后，拨开芦荟皮，取里面肉汁涂抹在脸上，轻轻的按摩片刻，感觉芦荟肉汁快干时，15分钟左右，洗净即可，每天如此，感觉皮肤光光的，细细的，滑滑的。

“玫瑰花”不要以为玫瑰花只是代表爱情，男孩子追女孩才用到，爱美女士应该知道，在超市买花茶的地方，总少不了那种小小的玫瑰花朵，很多女孩用玫瑰花朵泡茶喝，女性常喝玫瑰花茶不但可以美容养颜，还能保护卵巢。

“银耳”所谓一日之计在于晨，人的一天，早晨对健康是很重要的，有的女孩不喜欢吃早餐，就做一个银耳、雪梨、莲子、大枣、枸杞、冰糖、不要小看银耳，女孩长期食用，能润肤祛斑，皮肤光滑细腻有弹性，真是一道营养早餐，既饱肚又养颜。

“桂圆”又叫龙眼，在南方广州、海南即为盛产，桂圆营养丰富，多为煲粥，煲汤，或除去外壳直接食用，桂圆为甜品，经常食用，有健脑益智，滋补气血，使皮肤变得红润有光泽。

“桑葚”在我们农村又叫“桑果子”，桑葚的主要营养成分有水分、糖分、粗蛋白，丰富的维生素、红色素及人体缺乏的钙、铁、锌、硒等矿物质，桑葚有补血美容、明目的功效。然而，有一点不理想，桑葚保鲜期及短，所以在市场是看不到卖鲜桑葚的，只能到药店购买晒干的桑葚，但是，如果是农村的网友就好了，因为农村的网友不需要逛药店，只需要去逛田间地头，就能吃到这样健康养颜的纯天然野果。

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