相信养育过孩子的妈妈，都曾经为了宝宝晚上总是醒来，心存烦恼。宝宝晚上总是醒，不光是影响宝妈睡眠质量，也影响宝宝的生长发育。很多爸妈都希望自己的孩子可以一觉睡到大天亮，但是这并不是一蹴而就的。想要孩子能做到这样，做好这些事，宝妈能轻松不少！

为什么晚上的宝宝容易醒过来呢？在3岁之前的宝宝虽然睡觉的时候很多，但是宝宝睡觉不一定是因为犯困，这其实是因为孩子的身体正常反应。宝宝白天睡得多了，晚上自然精力就好多了。而且这个时候的宝宝饿得快，也容易半夜想来要奶吃。

其实想要孩子安稳的睡一晚上，就可以让宝宝在白天的时候多活动，这样晚上就会更容易入睡。若是给宝宝戒掉夜奶的话，孩子也会睡的更好更安稳。

宝宝晚上睡眠质量提升上去了，发育也会更好。像是晚上10点和凌晨2点，正好是孩子身体生长激素的高峰期。也可以在孩子睡觉之前给宝宝喝点牛奶，或者少量的吃些东西，这样不容易被饿醒。保持室内昏暗安静，为孩子营造良好的睡眠环境。做好这些事情，宝妈会轻松不少。