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木耳这样泡很“伤肾”，严重会导致肾脏衰竭，可不要再给老公吃了！生活中我们大家会经常吃到黑木耳这种食物，它是一种营养成分非常丰富的食用菌类，呈胶质透明状，古人常说吃木耳可以益寿延年，虽然有些夸张了，但黑木耳经常吃确实有很多好处。

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首先，黑木耳晨面有大量的胶质成分，以及人体所需的蛋白质，不仅可以维持皮肤的弹性，提高人的免疫力，同时它所含有的维生素E具有非常好的抗氧化作用，经常吃还可以延缓衰老。

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另外，黑木耳里面本身也含有大量的膳食纤维，经常吃润排毒，预防便秘的发生。而作为一种非常有营养的食用菌，木耳的维生素B2含量非常高，超过我们的主食米，面，蔬菜和肉类，铁的含量也非常高，也难怪很多人都很喜欢吃黑木耳。不过，生活中大家在吃黑木耳的时候要注意，这种泡法最伤肾了，严重时可能还会导致肾衰竭哦！

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平时大家在泡发黑木耳的时候都会提前泡，就算有些泡的时间很长，但不舍得扔掉，继续炒着吃。不过，木耳泡发时间过久，水中细菌，霉菌污染，产生大量的毒素，这种毒素是人体的肠胃和肾脏无法分解排出的，会使人产生腹痛，呕吐，腹泻的情况，严重时还可能导致肾衰竭。所以，这样泡发的木耳可不要再炒给老公吃了，赶紧扔掉，另外，提醒大家，木耳即泡即吃，不可以浸泡超过七个小时。大家可要记住了哦！