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这4物是天然“胰岛素”，糖友们平时尽量多吃，或助你稳定血糖！ 1.铁皮石斛，铁皮石斛这种植物能够促进胰岛细胞分泌胰岛素，从而起到降低血糖的作用，使用铁皮枫斗更有利于糖尿病患者降低血糖。

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2.毛豆，血糖高的人可以多吃一些毛豆，毛豆可以改善我们的大脑功能，并且还能降血或胆固醇的功效，对于血糖高有很好的改善作用。

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3.南瓜，南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素c，有很高的实用价值，南瓜分泌的胆汁能够促进肠胃蠕动帮助食物消化，另外南瓜中含有的特殊物质--果胶，对调节血糖有很好的功效。因此在日常生活中经常吃一点，能够在一定程度上帮助降低血糖。

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4.苦瓜，苦瓜不仅可以清暑解热，还可以降脂、降血糖。苦瓜中的苦瓜苷被称为‘植物胰岛素'，有明显的降血糖作用，能促进糖分分解，减轻体内胰岛器官的负担，从而将血液中的葡萄糖转化为能量。