把自己从“我好累”的状态里拯救出来，成功人士一定比你会休息|163

如果你也想把自己从“我好累”的状态里拯救出来，今天的文章里有很多扎实的实践指导，对你一定有用。那些精力充沛的成功人士，不见得比你能吃苦，但一定比你会休息。

在热爱工作之前，首先请热爱你的生活。就算是周末加班的时候，也会强行给自己一个兴趣爱好，比如提前告诉对方我会在什么时候给到稿子。一般定个下午六点，集中精力完成。六点之后，出门去看看电影吃吃饭。非常认同好好休息，跟好好工作一样重要。

调整电脑微信收取信息的方式，不让零散的时间被占用。给下班的自己找点事儿干。最近迷上做饭，每天下班去菜场和阿姨们一起买菜，回家换着花样做自己爱吃的东西，晚饭再也不订外卖，偶尔邀请同事一起回去吃。休息也不要给自己太大压力，可以试着发展一两个兴趣，比如运动啊，舞蹈啊等等，即便是看电视，也可以看看美剧，顺便学学英语。

按时上下班是对工作的尊重，更是对自己的尊重。我总在喊累，是因为休息时总在糊弄自己，把休息理解为瘫倒和逃避；他们总是精力充沛，是因为他们把休息理解为充电，因此一丝不苟，严格执行。就像七七说的：精力像是一个银行账户。如果感到身体虚弱、脑袋沉重，那就是精力出现赤字，这时怎样高明的时间管理都是没用的。工作时消耗了多少精力，休息就要努力挣回来多少。我们的工作那么积极，可别因为不会休息自废武功。

职场疲劳，很大一部分是“疲于应付”。所以在休息时更需要摒弃噪音，找到一件能让自己全情投入的事：它可能是看书画画这样的静态活动，让你感觉掉入了一个人的地下世界，无比清静；也可能是和好友聊天叙旧，聊嗨到忘了时间；体育运动也是好选择，“我跳摇摆舞时就非常投入，大脑完全不想别的，根本不记得自己有个手机。”心理学家把这种状态称之为“心流”：当我们把注意力百分百投入某件活动上时，会感到非常兴奋和充实。

真正优秀的人，他们是懂得如何规划自己的休息时间。诚如文中所言，躺两天并不是最好的方式，只会让你越来越累。做家务和装饰小家这是我每个星期必备的事情。我会穿上我很喜欢的漂亮衣服出去吃个饭散个步，或者给自己画个美美的妆，去唱个歌。开始学尤克里里时间很短，但是这种轻松的乐器确实不能让它躺着长灰，我唯一做的不好的就是运动，但是我会骑自行车当做是我的运动了。最近还要准备考试，要看书。总之有质量的休息，会让你精神百倍，而且很有成就感。