肾脏是人体最重要的一个器官，并且它承担着过滤人体尿液的作用，并且对于男性朋友来说，肾脏不仅仅起着一个代谢的作用，同时对于男性朋友来说也显示着男性强壮的体现。在日常生活中，对于男性朋友他们经常会吃一些保健品来达到养生的效果，但是这些养生的家庭中似乎都含有一些添加剂，有时候就容易增加男性的肾脏负担，其实对于男性朋友，在晨起后只要坚持这四个好习惯，也能够起到养肾的效果！
肾好的男人，晨起后一般有这4个“好习惯”，再忙也要坚持住！
1.晨起喝水
众所周知，肾脏是人体代谢水并且排泄毒素的重要场所，一般情况下来说，人体的肾脏会首先产生尿液，并且这些尿液中会掺杂一定的有毒物质，进而排出体外。但是在晚上时，人们的肾脏代谢功能是最强的，这时候身体内就会对其他人的毒素，这时候我们不妨晨起喝一杯水，既能够提高肾脏的代谢功能，同时还能够减轻肾脏的代谢负担，从而更好的达到养生护肾的目的！
2.晨起不憋尿
对于大多数的男性朋友来说，他们在早晨起床后一般都会有尿意，但是对于很多比较懒的男性朋友，或者是起床比较晚的男性朋友，他们一般会喜欢憋尿，憋尿时容易对肾脏产生非常大的危害，并且肾脏经过一晚上的代谢以后，身体内的毒素可能堆积比较多，如果这时候不立即排尿，可能就会导致身体内的毒素进行二次吸收，这对于肾脏的危害是非常大的，因此不管你在忙，不管你早晨起床后有多难，一定要立即排尿！
3.按摩耳朵
中医认为人们的身体各器官与身体上的，尤其是在耳朵上，有一个肾脏的反射区，因此对于男性朋友，一定要养成按摩耳朵的好习惯，因为肾脏中有一个连接肾脏的神经，按摩耳朵能够有效的促进肾脏的血液循环，使耳朵看起来更加的光滑红润，因此再忙也要坚持按摩耳朵，这对于养生护肾的效果是非常好的！
4.晨起喝一杯枸杞茶
其实对于男性朋友来说，在早晨起床后，可以适当的喝一杯养生的枸杞茶，并且枸杞似乎是男性的养生神器，具有非常强的补肾壮阳效果，并且男性的阳气是最足的，喝一杯补阳气的饮品，能够更好的帮助肾脏变成，所以对于男性朋友来说是非常有好处的，再忙也要坚持住！
（以上图片均来源网络）
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