Hello大家好，我是小毛睿李阿诺，一位喜欢健身的小菜鸟，自从接触健身之后，小编的业余生活就被健身占得满满的。不过，现在小编又多了一项爱好，那就是收集网络上那些健身爱好者的经历，整理成文章分享给大家，如果有兴趣的话，不妨点点关注吧！
前言：
现在随着人们生活水平不断提高，已经成为了城市中的主流运动，无论男女老幼都能进入健身房锻炼身体。不过，绝大多数健身爱好者都是自然健身，只有那些职业健美运动员才会考虑用药。那么，如果一个人自然健身5年，他能练成什么模样呢？
北京小伙坚持自然健身，用相机记录下自己的变化
最近小编在某短视频平台发现了一位自然健身者，他至今已经健身5年多了，而且一直坚持自然健身。从下图我们可以看到，2015年的时候，他的肱二头肌就已经十分强壮了，那时的他虽然刚接触健身不久，但是进步速度特别快，而且进健身房之前就喜欢自己锻炼身体，起点比别人高，所以进步很快。
过了一年，到了2016年的时候，这位小伙子的身材看起来更加强壮了，无论粗壮的手臂还是饱满的肩部肌群，都在向人们诉说着他这两年来流过的汗，如果不努力训练的话，很难练出这种身材。而且，由于体脂率较低，他的腹部肌群也都显露了出来，六块腹肌在健身房灯光的照射下，显得如此迷人。
又过了一年，到了2017年的时候，这位小伙的身材发生了很大变化，他的进步速度比去年快很多，从下图我们可以看到，此时他的三角肌已经呈现出拉丝状，并且胸大肌看起来也十分宝妈，手臂肌群和腿部肌群更是十分强壮，这身材足够参加健体比赛了！
时光飞快，到了2018年的时候，这位北京小伙在健身房结实了几位喜欢健身的挚友，虽然与朋友相比，自己的体脂率较高，但这位小伙仍然十分开心，因为他们有共同的爱好。那时的他，肌肉围度看着比较大，但是体脂率也很高，应该刚刚经过几个月的增肌。我想，如果他把体脂率降下来的话，身材一定非常棒。
最后，到2019年的时候，这位小伙又记录下了自己的身材，在灯光的照射下，他的胸大肌看起来是那么的饱满，并且手臂肌群也很强壮。健身五年来，虽然变化并不算特别明显，但是这对一位自然健身爱好者而言，已经很不错了！希望他能够一直坚持自己的信念，在自然健身这条路上走到最后。
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