a怀胎十月，一朝分娩，宝妈在孕期受尽了孕吐、尿频、水肿、失眠之痛后，终于迎来了“卸货”。伴随着响亮的啼哭声，一个新生命降生了，宝妈在欣喜的同时也要多留意自己身体的变化。你知道吗，在产后一小时内，你的身体将会产生巨大变化，需要做好相应护理措施！
在产后一小时内，宝妈身体会发生哪些变化？
一、体重减少5Kg左右
在分娩结束后，宝妈体重会减少5kg左右，包括宝宝的重量、分娩中羊水的重量等。有些宝妈会觉得减5kg太少了，自己孕期长了好几十斤呢，剩下的重量就是肉肉了，要产后慢慢减。
二、胎盘脱落
胎儿娩出后，胎盘也会脱落在子宫内形成一个较大的伤口，此时宝妈会流出约300ml的血，不过别怕，这些血液都是在孕期囤积起来的，是正常现象，不用担心。
三、子宫收缩
在产后，子宫就像一个气球一样迅速瘪了下去，从西瓜大小缩回一个拳头的大小，但仍需要一段时间去恢复弹性。
四、内脏移位
怀孕后，因为胎儿的挤压，孕妈部分内脏被顶压，出现胸闷、胃部灼热、尿频等不适；生完孩子后，这些内脏回归原位，宝妈会感到身体轻松许多。
五、分泌内啡肽
宝妈在产后身体会分泌较多的内啡肽激素，它可以缓解身体的疼痛感，让宝妈产后不至于过分难受。
产后一小时内，宝妈需要做什么呢？
1.安静的休息。经历了阵痛和分娩的折磨，宝妈身体和精神上都非常虚弱，需要有安静休息的时间来恢复精力。
2.协助助产士检查。生完孩子并非就万事大吉了，宝妈还要等待胎盘的脱落。通常胎盘能够自动从产道滑落，如果胎盘有部分残留的子宫内，容易导致出血等危险。
3.尽早开奶。如果条件允许的话，尽早给宝宝开奶，通常产后半小时就可以让宝宝吸吮乳房了，这样可以促进乳汁分泌，提高母乳喂养的成功率。
芸芸高级育婴师，专注于孩子早教、幼儿护理、宝宝心理发育、亲子成长等多领域。从备孕到孕期，到宝宝平安降落，芸芸一路伴您和宝贝一起成长。
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