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众所周知，肾脏是人体的一个排毒器官，当体内的毒素经过肾脏时，毒素就会转化为尿液，然后排出体外。因此，肾脏对人体的重要性很大，平时我们也应该注意如何维持肾脏。身体出现了这些的信号，表明肾脏已经受损了！让我们简要介绍一下。

1.扁圆手指。肾功能不良的人手指扁平，这种手在一些中老年人中普遍存在，当手指出现上述情况时，证明肾毒素积累过多，需要引起人们的注意。

2.鼓手。有些人也会出现鼓点手，有些老人有这种手指棒打劲粗钝圆，就像鼓杆一样鼓杆，被称为鸡腿手。事实上，即使手指出现在这种情况下，很多人也不会在意，因为这样的手指不好看，而且没有疼痛等不良情况，所以人们一般都不注意，更不用说去医院检查了，直到肾都没有了，才去做检查已经太晚了。因此，当这种情况发生时，我们必须及时到医院进行检查。

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3.手脚冷。如果四肢冷，怕冷，就是说比以前更怕冷，这也可能是肾虚的表现，这种情况的出现，意味着人们应该补肾，有这种症状的人一般会在正常的室温下手足冷，有些人的手、脚在夏天都是冷的。

4.肢体水肿。如果身体有肢体水肿，这种情况也应该及时补肾，因为水肿很可能是由肾功能受损引起的。

如果身体出现上述情况必须予以重视，通常在日常生活中最好不要喝碳酸饮料，因为和碳酸饮料会增加肾脏的负担，而且不要为了赶工作而熬夜，保证肾脏也有休息的时间，因为晚上也是肾脏解毒的时候。

喜欢抽烟喝酒的人必须戒烟喝酒，平时养成良好的生活习惯和良好的饮食习惯，饮食最好少吃一点辛辣、生冷或油腻的食物。

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