1、调养心脏的常用菜谱一:龙眼花生汤

材料准备:龙眼25克,生花生仁30克,白糖适量。具体做法:①将龙眼去壳,取肉。②生花生仁洗净,再浸泡20分钟。③锅中加水,将龙眼肉和生花生仁一起下入其中,煮30分钟后,加白糖调味即可。食用价值:养血补脾、养心安神;适合失眠心悸、神经衰弱、及体质虚弱的人食用。

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2、调养心脏的常用菜谱二:龙眼山药大枣汤

材料准备:龙眼肉60克,山药150克,大枣15克,冰糖适量。具体做法:①山药削皮洗净,切小块;大枣洗净。②汤锅内加适量水,煮沸,加入山药块煮沸,再下大枣。③待山药熟透、大枣松软,将龙眼肉剥散加入;待龙眼肉之香甜味融入汤中,加冰糖调味即可。食用价值:养心安神、益气补血、健脾和胃。

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3、调养心脏的常用菜谱三:益智仁鸭汤

材料准备:净鸭肉250克,净鸭肾1个,猪油50毫升,益智仁5克,白术10克,葱白5克,料酒15毫升,生姜、盐各适量。具体做法:①鸭肉洗净,切块;鸭肾处理干净,切成4块;生姜洗净,拍松;葱白切段。②汤锅上火,加猪油烧热,入鸭肉、鸭肾、葱白、生姜,爆炒5分钟,倒入料酒,翻炒5分钟,盛入砂锅内。③加适量水,再加益智仁、白术,小火炖3小时,放盐调味即可。食用价值:清肺解热、养心安神、健脾益气。

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4、调养心脏的常用菜谱四:益智仁猪骨汤

材料准备:益智仁5克,猪尾骨400克,盐3克,白萝卜、玉米各适量。具体做法:①益智仁洗净;猪尾骨洗净斩件,以滚水氽烫,捞出。②锅中加清水煮滚,下入益智仁、猪尾骨同煮约15分钟。③将白萝卜、玉米分别洗净,切块,同入锅中续煮至熟,加盐即可。食用价值:补脑醒神、养心安神。

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综上所述,心脏不好就不要与人接触,难免有争吵,与其这样不如在家静心调养!另外附上4款调养心脏的饮食方法,像“龙眼花生汤”、“龙眼山药大枣汤”、“益智仁鸭汤”、“益智仁猪骨汤”这4款菜式都是适合调养心脏的食谱,不妨尝试做一下这种家常食谱。

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