人们常形容男人，会用“硬汉”来形容，也是对男性的一种称赞。
但是身体却不一样，众所周知，男性的寿命要比女性短。
一旦身体这4处“比较硬”，是寿命短的标志。
第一处：舌头硬
健康的舌头是比较灵活柔软的，呈现出淡粉色。
但是如果发现，舌头突发发硬，流口水，影响正常的语言功能时，就要警惕心脑血管疾病的发生了。
临床显示，在出现动脉硬化，脑梗，就会出现舌下血栓，舌头变硬，语言异常。
如何解决：
1、合理饮食
心脑血管疾病多数都是“吃”出来的。
长期大量的食用食盐，高脂肪，高热量的食物，增加高血压，高血脂等疾病的发生。
高血压是导致动脉硬化的重要的因素之一，而长期的高血脂，使血管壁狭窄，堵塞血管，加速血栓的形成。
建议，平时多蔬菜，多水果，少肉类，控油盐，更健康。
2、适当补充
随着年龄的增长，血管老化，血液粘稠都是属于正常的现象，但是要积极合理的控制，预防疾病的恶化、
平时可在水中加入古古丁荷叶茶泡水饮用，清血管，防血栓。
荷叶，它含有黄酮和生物碱类，可降低总胆固醇和生甘油三酯，从而改善血液粘稠状态，预防血栓的形成，降低心脑血管疾病的发生。
小叶苦丁，可以增加心肌供血、抗动脉粥样硬化，还可以降低血压，对高血压，心脏病患者有很大的好处。
古古丁水提物，可降低血清三酰甘油，有效升高高密度脂蛋白，有助于改善血脂健康，助力心血管健康。
三者搭配在一起，互相促进效果更佳，有助于降血压，增加血管弹性，减少血栓形成，预防心梗，脑梗等疾病的发生。
第三处：关节变硬
人到了一定的年纪，就会发现四肢僵硬，各种关节疾病也随之而来，总会发出“咔咔”的响声。
一经常的出现关节僵硬，疼痛等异常的表现，小心类风湿关节炎，或者是预防痛风石的出现。
如何解决：
1、保持运动
人体是一台精密的仪器，只有不断的运动，不断的“使用”，才有助于健康。
人在运动的时候，可促进身体的代谢，提升免疫力，类风湿性关节炎属于一种自身免疫疾病，所以从根部上解决自身的免疫问题。
2、降尿酸
尿酸不断的在体内堆积，会形成尿酸石，沉积在关节内，引起关节炎，关节的红肿热等异常的表现。
所以合理的控制尿酸，减少嘌呤物质的摄入。
预防尿酸，减少啤酒，海鲜，饮料，肉类等食物的大量的摄入，否则会促进尿酸的升高。
第四处：肚子变硬
肚子越来越大，也是男性衰老的表现之一，我们常会发现男性到了中年就开始发育了。
肚子也是肠道的位置，而当人的肚子又大又硬的时候，说明肠道内的有毒物质堆积，消化吸收的能力下降。
长期的不加以控制会导致便秘，引起肠炎，增加肠癌的患病风险。
如何解决：
1、不憋便
肠道最主要的功能就是排便，通过排便的方式代谢掉体内有毒有害的物质。
如果长期的憋便会导致大便在肠道内堆积，久而久之有害的物质侵蚀肠道内膜，促进有害菌的生成，影响肠道的健康。
正常人每天1-2次的排便，有助于肠道健康，预防疾病的发生。
2、增加肠道检查
临床显示，我国肠癌的早期的发现率不足10%。
而晚期肠癌的存活率只有不到30%，所以定期的检查显得尤为重要。
肛肠疾病常见的检查方式有：粪便常规、肛。门指检、各种肠镜检查，B超等。
目前肠道最有效最直接的检查就是肠镜检查，90%以上的早起肠癌都是通过肠镜检查出来的。
第四处：肝脏变硬
肝脏是人体重要的排毒解毒器官，但如果肝脏内的脂肪开始变性，导致肝脏表面凹凸不平，出现结节，直至硬化，就是我们常说的“肝硬化”。
尤其是男性，长期的喝酒，熬夜，压力大，患肝病的几率会增大，而肝硬化是导致肝癌的主要病因。
如何解决？
1、戒酒
酒精在人体90％以上是需要通过肝脏代谢的。
酒精在代谢的过程中，会使肝细胞膜表面的脂质成分过量氧化，从而破坏了肝细胞膜。
进一步变化会使肝细胞到破坏，肝细胞肿胀，坏死，形成酒精肝，肝硬化等。
2、莫生气
肝，主疏泄，喜条达，经常生气的人，就会增加肝脏的淤堵，引起肝脏的损伤。
而当人有良好的情绪的时候，有疏肝理气，促进肝气的抒发，提升免疫力，有效的预防肝脏疾病的发生。
尤其是现代人的压力大，更应该主要适当的调节情绪，养护肝脏健康。
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