4种“催肥剂”早餐，大象腿的福音，早上“空腹”千万不要碰

现在这个看脸的时代，很多人对于自己的颜值要求越来越高，不光是自己的颜值，有的人也开始瘦身的道路上一直往前走。我们都知道在减肥期间是不可以不吃早饭的，但是早饭吃错了也不利于我们的减肥。在我们的生活中有4种早餐被称为催胖剂，早晨空腹千万不可以使用，不然真的会变成大象腿。

第一个：即食燕麦片

在我们的超市有很多卖燕麦片的，一般都是一些即食燕麦片，在加工中经过高温还加入了一些糖分还有添加剂。用来做早饭的话是很多人都很喜欢的，毕竟不仅方便，而且口味比较好，但是这样的早餐其实营养没有多少热量它倒是很多，很容易长胖。

第二个：高糖食物

高糖其实代表的也就是高热量，长期食用高糖的食物在体内纯净的能量肯定会超标，人长胖其实就是因为这个原因。囤积的热量太多消耗不了，就会变成脂肪，这些热量会被转化成脂肪堆积在体内，最后会变成我们的体重，甚至会变成大象腿。

第三个：葱油饼

葱油饼是很多人都喜欢的一种早餐，饱腹感强，味道还不错，所以很多人都会去买。但是我们都会发现，每当我们吃葱油饼的时候，裹着葱油饼的那个塑料袋上面就有一层厚厚的油脂，其实这就能够看出来葱油饼到底有多少的热量了，多吃肯定是会发胖的。

第四个：肉夹馍

肉夹馍算是一种有名的小吃，后来就变成了很多人都喜欢的早餐。但是其实肉夹馍是一份很长肉的早餐。早晨吃的话，对我们的减肥并没有帮助还会增肥，而且如果说你的肠胃处于敏感时期，选择他是很不理智的。以上3种食物就是不能做早餐的催肥剂，不知道你最喜欢哪一种？