“五月不减肥，六月徒伤悲。”
眼看着七月就要到了，多少女生本想穿上裙子短裤秀一波美腿。
然而低头看一看自己粗粗的小肉腿，没有勇气让腿直面空气。
更让粗腿姐妹痛心的是，走在街上，自己的腿比男生都粗……
看过一群细腿男生，已经很扎心了。
小编还是决定告诉大家一个更扎心的事实：
女生腿粗，是天生的。
1、基因决定，女孩就是胖腿
女性的脂肪容易囤积在臀部和大腿上。
荷兰马斯特里赫特大学的研究从多角度验证了这一事实。
男生也不要暗自窃喜，因为男性的脂肪更钟爱肚子。
男胖肚子女胖腿，或许是逃不过的命运。
脂肪从哪来？我们第一个想到的就是吃。
餐后脂肪的去向，和人们的形体关系密切。
相比男性，女性的皮下脂肪组织存储了更多的餐后脂肪；男性的内脏组织中比女性存储了更多的餐后脂肪。
说白了，男性的苹果身材和女性的梨型身材，都是天注定。
身为女性，就算摄入更少热量，做更多运动，还是可能比男性胖。
研究证明，女性在运动过程中消耗的脂肪比男性多，体脂却并未随之降低。
这就意味着，女性在其他时候更有效地囤积了更多脂肪。
平均来说，女性比男性多6%-11%的脂肪。
这个锅究竟谁背？
长期以来，人们把矛头指向女性性激素。
新南威尔士大学（UNSW）的一份研究报告，说明了雌激素及其对育儿脂肪储存的深刻影响。
雌激素可以降低女性进食后燃烧能量的能力，导致更多脂肪储存在体内，可能是让女性做好生育的准备。
3、视觉上，脂肪比肌肉胖多了
肌肉也比脂肪更致密。
平均来说，脂肪密度为0.9 g/ml，肌肉密度为1.1 g/ml。
这使得肌肉组织比脂肪组织致密约15%。
同等重量，肌肉占用的空间比脂肪要少。
所以，真实的体重和视觉上的胖瘦有时候并不一致。
在两个身高和体重相同的人中，体脂比例较高的人穿衣尺寸更大。
同样2kg重的脂肪与肌肉，体积差别之大肉眼可见
所以，大部分人应该宁愿在体内有2kg光滑、致密的肌肉组织，而不是2kg油腻、涣散、笨重的脂肪。
4、在代谢率这件事上，男性是躺赢的
女性比男性更易囤积脂肪，还因为两者在脂肪代谢能力上的性别差异。
《应用生理学杂志》发表的一项研究称，女性的静息代谢率低于男性。
所谓静息代谢率（Resting Metabolic Rate, RMR），是指身体在完全休息时燃烧能量的速度。
躺着时男性要比女性消耗脂肪更快，真实·躺赢了 / 视觉中国
该研究控制了身体成分和有氧健身等因素，试图揭示在广泛年龄范围内静息代谢率的性别差异。
研究者对328名健康男性（17-80岁）和194名女性（18-81岁）志愿者的静息代谢率、身体成分、体力活动、峰值耗氧量、人体计测和能量摄入进行实验分析。
结果表明，男性静息代谢率测量值为1740±194 kcal/天，女性的静息代谢率测量值为1348±125 kcal/天，男性静息代谢率测量值比女性高23%。
即使在控制了无脂质量、脂肪质量和VO2峰值的差异后，女性静息代谢率（1563±153 kcal/天）仍低于男性（1613±127kcal/天）。
所以，女性比男性的静息代谢率更低，这与身体成分和有氧健身的差异无关
各位如果想要减肥千万不要用节食来减，因为会大大的破坏身体健康，减回来的体重也会在很快的时间内反弹回去。最好的办法是用健康的饮食来控制体重，比如说试试小九蜗零食，健康的果蔬，和排油的白茶是缩减体重的优良法门，各位可以在拼多多上搜索小九蜗就可以找到了哦！
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