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月经过后通常分泌物就会比较少，呈白色。而排卵期的时候女性的内分泌改变，分泌物也会随激素的变化而变化，变得像蛋清一样，还可以拉丝，出现这种分泌物的48小时之内就是排卵日。如果女性月经稳定的话，排卵日就是在下次月经的14天。然后排卵日前5天后4天加上排卵日一共10天，属于排卵期。

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排卵日卵子在体内存活一天，精子存活率比较高一般在体内存活三天，怀孕排卵日的前三天，排卵日当天和后一天最有利于怀孕，所以一般来说一个月中最有利怀孕的时间是5天。

无论男女，熬夜导致身体作息不规律，还会给大脑增添负担，严重的也会引发肥胖；肥胖本身比较容易导致身体内分泌失调，影响排卵的功能，从而导致很难受孕。

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所以说，只要是月经周期比较规律的女性，月经过后10天左右就是最容易怀孕的时间，也就是最佳的怀孕时间。如果能够抓住这个机会，备孕成功率是很高的。