在怀孕期间产妇的内分泌发生改变，体内的孕激素和松弛素使得骨盆及腰椎的韧带松解，产道扩张，同时随着胎儿发育，产妇有一定体态改变，如果备孕期间产妇没有进行适当的功能锻炼，肌肉力量不足，就容易诱发椎体失稳或脊旁软组织劳损，引起疼痛不适，部分如果本来就有椎间盘膨突的情况，就容易出现症状加重，压迫脊髓神经。

由于孕期激素的影响，会让宝妈骨盆和脊椎周围的韧带、肌肉松弛，大大降低了腰椎的稳定性，加之产后如果哺乳、抱娃姿势不正确，更是加重会腰痛。

胎盘羊水增多，腰椎负重多大。这个是主要原因。怀孕后，胎儿、羊水、胎盘每天都在增多长大，增加腰椎负担。为了保持平衡，孕妇站立时，腰背肌必须用力收缩，使骨盆前倾，经常会出现挺腰姿势。腰背肌持续收缩，无法放松，时间久了引起腰痛。

孕妇怀孕补充营养是必要的，补充营养才能保证运营过程顺利。同时，孕妇不宜久坐。应适当适量运动，不要久坐引起血淤不畅产生疼痛。