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在节目舞台上，王一梅为观众们推荐一首她和女排队员们共同信仰的歌曲：《阳光总在风雨后》，这首歌的阳光与风雨完美匹配了她20年来的排球生涯。王一梅在16岁的时候，作为国青队中的一员，她在观看2004年雅典奥运会女排比赛中就听过了这首歌曲，当时这首歌曲给了她特别深刻的感触。

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歌曲中的“风雨”就是代表着王一梅这20年排球生涯中的伤病，而“阳光”则是给予她帮助的人。王一梅表示每次听到这首歌都会有不一样的感触，在备战伦敦奥运会时，王一梅再次受到了严重的伤病困扰，需要通过手术治疗，自己也没有信心能够重返赛场。当时是身边的队友和教练，还有主治医生一直给予了王一梅帮助和鼓励，让她能够在3个月内恢复状态，重返奥运赛场。

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在2013年落选国家队后，王一梅寻求各种打球机会，现如今也尝试过了一年没有上过赛场，但是王一梅仍没有想过要退役。在被问到为何还要坚持时，王一梅回答道：“当我一站上排球赛场，就有一种想要打球的冲动，我仍对排球充满激情和热爱，我现在已经在慢慢恢复训练了，我觉得我还能够坚持，自己的年纪也没有多大的问题。”

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王一梅还非常想念曾经给予她帮助的女排队员们，在节目组的安排下，昔日队友杨昊和马藴雯通过VCR为王一梅送上了祝福，两人都一直强调让王一梅要注意身体，非常了解王一梅的伤病严重性。在听到杨昊最后说出的“爱你哦”时，王一梅更是强忍着泪水，在得到了昔日队友的支持，王一梅也更加坚持自己的决定。

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最后，王一梅在舞台上亲自演唱了这首对于她人生道路意义非凡的：《阳光总在风雨后》，现场的观众也送上了掌声给予鼓励与支持。希望王一梅能够早日恢复状态，重返自己热爱的排球赛场。