陆林院士：“拥有健康才能拥有一切”
陆林，中国科学院院士，精神病学与临床心理学家，博士研究生导师。北京大学第六医院院长/北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任、北京大学临床心理中心主任。为国家自然科学基金委创新研究群体学术带头人、教育部长江学者特聘教授、国家杰出青年基金获得者、科技部973计划项目首席科学家，北京大学-清华大学生命科学联合中心PI，北京大学IDG麦戈文脑科学研究所PI。
“精神病≠神经病”
“精神疾病”是指在生物学、心理学以及社会环境因素影响下，人的大脑功能失调，导致认知、情感、意志等精神活动出现不同程度障碍的疾病。而“神经病”是神经系统发生的器质性疾病。二者存在质的差别，不可混为一谈。
精神疾病主要分为轻型精神疾病与重型精神疾病。常见的轻型精神疾病有神经衰弱、强迫症、抑郁症等，会出现焦燥、忧虑、悲观等情绪，“如果你感觉到这个人和原来有点不太一样了，怪怪的，并持续了一段时间，那么这时，你可能需要更多的关注TA的心理健康状况了。
抑郁症是大众最为熟知的一种精神心理疾病，已成为危害人类健康的重要疾病之一，对患者及其家属造成了巨大的痛苦。大家所熟知的一代巨星张国荣、美国演员罗宾·威廉姆斯等都是因患抑郁症而采取了极端的方式离开了世界。
据世界卫生组织(WHO)报告显示，抑郁是世界范围内青少年致病致残的首要原因。“此外，慢性疾病如心绞痛、关节炎、哮喘、糖尿病等共病抑郁症，对患者的影响及伤害已超过了慢性病本身，因此，慢病患者的心理健康问题应该引起重视。
“健康心理，快乐人生”
目前，精神健康障碍已成为严重而又耗资巨大的全球性卫生问题，影响着不同年龄、不同文化、不同社会经济地位的人群。为了提高医务人员、社会各界，广大群众对精神卫生重要性和迫切性的认识，普及精神卫生知识和对精神疾病的认识。陆林院士分析了我国精神医学发展现状及挑战，呼吁全社会关注精神健康问题。
在我国，虽然有一些群众认识到精神卫生的重要性，但是精神卫生资源非常短缺。我国正处于结构转型期，很多人因为工作、生活压力大，导致了严重的精神心理问题。这时如果及时有社会支持、疏导干预的话，就有可能避免疾病的发生。
另外，患了精神疾病后并不可怕，绝大多数的抑郁、焦虑是能够治愈的，精神分裂症等重性精神疾病也可以通过多种方式控制病情。但是，现在的患者对疾病认识不足，很多疑难疾病的诊断也往往存在问题，很多医师的诊疗水平也有待提高，因此需要加强精神卫生专业人员的培训，提高其诊疗水平。
最后，对精神分裂症等重性精神疾病患者，当今社会对其缺少包容性，如何让他们更好地回归社会是我们面临的现实问题之一。现在医疗保险仅可以用于支付住院患者的费用，而事实上，对重性精神疾病患者来说，社区康复更为重要，只有让患者回归社会，才能减少其对社会造成的不良影响。
健康睡眠是心理健康的保证
“拥有健康才能拥有一切”，而睡眠与健康密切相关。睡眠障碍种类较多，常见的为失眠障碍和阻塞型睡眠呼吸暂停低通气综合征（OSAHS）。睡眠障碍的存在可以导致心血管疾病和精神疾病的发病风险增高，同时某些躯体疾病和精神疾病也可以引起睡眠障碍的发生，二者互相影响。高度重视睡眠障碍、及时进行诊断和治疗有助于降低心血管疾病的发生风险和加强对精神疾病发展的控制，有助于提高患者的生活质量，减少社会负担。
良好的睡眠状况是保持身体健康的重要基石。在生活习惯方面，下午3点以后尽量避免摄入酒精以及含咖啡因的饮品；避免就寝时过饱，晚餐后至少2-3小时再试图睡觉；尝试每天进行锻炼，可以有效地改善睡眠质量，但尽量不要在晚上进行高强度运动，避免机体兴奋以致入睡困难。
人物介绍：
陆林院士：
陆林，医学博士，博士生导师，中国科学院院士，北京大学第六医院院长、北京大学精神卫生研究所所长、国家精神心理疾病临床医学研究中心主任、中国疾病预防控制中心精神卫生中心主任、北京大学临床心理中心主任。国家自然科学基金委创新研究群体学术带头人、国家杰出青年科学基金获得者、科技部“973计划”项目首席科学家。
研究方向：主要从事精神心理疾病的临床诊疗技术和发病机制研究。在病理性记忆的神经机制和干预、精神心理疾病治疗新方法及睡眠医学领域开展了系统性的研究工作，提出了干预病理性记忆的新模式和成瘾防复吸治疗的新理念，发现了快速抗抑郁的新靶点和在睡眠中治疗精神心理疾病的新方法，对于精神心理疾病的防治具有重要理论意义和应用价值。
研究论文：研究论文多次发表在包Science、Nature、Neuroscience,Trendsin Neuroscience、AmericanJournal ofPsychiatry、BiologicalPsychiatry和JournalofNeuroscience等多个著名的国际期刊上，被国际同行多次引用，在精神病学以及药物依赖领域产生了重要影响。在国际性SCI期刊上发表学术论文150余篇，有十多篇文章被SCI期刊引用率超过100次，总引用率超过5000多次。主编（译）或参编论著15部，其中英文论著3部。
科研项目：承担国家自然科学基金重点项目，973课题，863项目和重大科学计划项目等二十余项。
其他职务：担任美国神经免疫药理学会Councelor、中国药物依赖专业委员会主任委员、中国神经科学会精神病专业委员会常委和中国药理学会神经药理专业委员会委员、中国医院管理学会精神病院专业委员会委员和中国卫生经济学会医院经济专业委员会委员等。同时担任《中国药物依赖性杂志》主编、国际SCI杂志DrugAlcohol Depend副主编，IntJ Neuropsychopharmacol、Addiction和PlosOne编辑及IntJ Ment Health Addiction和AmJ Drug Alcohol Abuse编委，以及Science、NatMed、NatNeurosci、JNeurosci、BiolPsychiatry、Neuropsychopharmacology等四十余种国际杂志审稿人。
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