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1、梨

很多人都是喜欢吃梨子，因为它是含水分很高的爽口水果。还含有大量的维生素，原本对人体有诸多好处，但因为它含有很高的的糖分，肝、胃、肾病患者还是慎吃为妙，尤其是糖尿病患者一定要忌食。

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2、桃

中医认为“桃性温热，多食动脾助热，发疮疖。”对于糖尿病患者，尤其是伴有痈疖之人，尤其要忌食。

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3、柿子

柿子含糖分较高，每100克熟柿子中含糖科大5—20克，包括葡萄糖、蔗糖、果糖等，柿子中因含10.8%的糖类，其所含糖分比一般水果要高，吃后很容易使血糖升高，对于糖尿病人而言，尤其是血糖控制不佳者危害更大。

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以上三种水果大家一定要慎吃，而下边这种蔬菜不吃你可就亏大了，它就是莼菜。莼菜的养生价值很高。莼菜本身是没有任何味道的，烧汤或者凉拌都非常美味，吃起来滑滑的特别清爽。莼菜含有天然的胶质，尤其女孩子，不仅能够起到抗衰老，养颜润肤效果，还能够提高身体的免疫力，对预防感冒也能起到很重要的作用。

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此外，莼菜还能预防缺铁性贫血，有养血补血的效果，不仅美白皮肤，清热解毒，而且莼菜中含有的锌元素，还有助于儿童智力的提高，促进身体发育。莼菜热量又比较低，脂肪含量较少，本身又含有粗纤维，很适合需要减肥的人食用，多吃能促进肠胃蠕动，帮助人体快速排便，起到润便的作用，预防便秘，还能够瘦掉小肚子，养颜补水。