现在随着生活条件的提高，人们吃东西也不太讲究，导致癌症的发生率逐年递增。癌症是一种可怕的疾病，每年都有人死于癌症，很多癌症都是和吃有关系的，可以说有些癌症有可能就是吃出来的。对此来说，想要预防，还是应该从饮食上来预防才是。

经常吃此道菜, 可抑制癌细胞发展, 一辈子不得癌!

白菜含有不少的营养物质，就比如：水分，吲哚-3-甲醇的化合物，还有其它的膳食纤维素等，时常吃着点，可以帮我们清理肠胃，还可以帮助分解过多的雌激素而阻止癌症的发生。

因此，平时白菜可以多吃着点，多吃白菜对人的身体还是蛮好的。

玉米富含大量的氨基酸，这种物质容易被人体吸收。含有的活性物质，能够提高抵抗肿瘤的抗体，起到杀死癌细胞的作用。因此，玉米是一种防癌抗癌的好食材。时常吃着点，还是挺有营养的。

韭菜是癌细胞最怕的一个菜，韭菜是我们菜市场和生活中很常见的一种食材，多吃是对身体非常有好处的。韭菜又被称为“壮阳草”，有着健胃、提神、补肾助阳、固精等功效。开胃，胃口不好的人可以帮助开胃助消化。

韭菜性味甘、辛、性温、无毒。含有挥发油及硫化物、蛋白质、脂肪、糖类、维生素B、维生素C等，有健胃、提神、温暖的作用。根、叶捣汁有消炎止血、止痛之功。

经常吃韭菜有润肠通便的功效，可以促进肠道蠕动、预防大肠癌的发生，便秘的人要多吃韭菜。

癌症主要有三个诱因：

一、因为社会的快速发展，环境污染也愈加严重，人们长时间处于这样一个污染的环境里，患癌几率自然就高。

二、随着生活水平的高速发展，人们逐渐养成了很多的不良生活习惯，比如久坐少动、吸烟、喝酒等，这些都属于癌症诱因。

三、遗传也是癌症的主要诱因之一，遗传占比较大的癌症有乳腺癌和前列腺癌等。

防癌有五大要点，你知道吗？

1、保持良好心态

很多的慢性病发生都有这样一个规律：精神萎靡长期失眠饮食不佳全身乏力免疫功能下降疾病缠身。人一旦得了病，情绪与预后关系密切，如果不及时做调整，将加重病情。

2、合理膳食

日常要多吃蔬菜少吃肉、少吃加工食物和发霉食品，吃东西别吃太快、太烫，这些都有助于防癌。

3、缺运动

运动能增加免疫力，维持肠道健康，还能控制体重。因此，建议大家，每天做60分钟中等强度的运动，或30分钟剧烈运动，这样才能达到最大的防癌效果。

4、忌烟酒

饮酒跟肝癌、胃癌和食管癌的形成都有关系。其实酒精并不是有害物，只要控制好饮用量和酒精度数，也是可以喝一些的，但一定不要酗酒。

而香烟则不同，它对人体有害无益，不仅会诱发鼻咽癌、肺癌和口腔癌，宫颈癌、乳腺癌、胃癌和肝癌都跟它有关。

5、做到每年体检

每个人体内都有癌的基因细胞，但并不是所有人都能得癌症。当人的免疫力下降、正常细胞减少时，癌细胞就会趁虚而入。因此，每年体检可以更早的预防和控制癌症的发生。