生完孩子之后，最让宝妈头疼的可能就是晚上带孩子，而且更头疼的是还要面对宝宝迟迟不睡这样的情况，几个月熬下来精神疲惫的不得了。那到底有什么方法可以让宝宝早点睡呢？

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日常习惯

首先要知道为什么孩子到晚上精力还很充沛，其实主要是跟平时生活习惯有关，如果宝宝白天活动少了，那么剩余的精力没有被消耗掉，晚上就会很兴奋而睡不着。而且如果白天孩子的午觉睡得时间过长或者过晚都会影响宝宝晚上的睡眠早晚，所以为了让宝宝晚上快速入眠，就要白天经常带他去玩。午睡的时长尽量安排在半个小时到一个小时左右。这样就不会让孩子在晚上也精力充沛。

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周边环境

其次环境对于孩子入睡也有很大关系，给宝宝创造适合睡觉的环境，周围要幽静，房间要昏暗，尽量减低灯光的亮度，而且爸妈尽量也和宝宝在差不多的时间就寝，不要熬夜，否则宝宝也会学你不睡觉的。

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仪式感

早早入睡的习惯也是需要培养的，给孩子一些睡前的仪式感，一个信号，当信号出现的时候让孩子知道该睡觉了。比如睡前洗澡、脱衣服、讲一个故事、放睡前音乐、看一个动画片等等，当做完这件事情的时候，孩子就知道该睡觉了。

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让孩子早点睡觉，不仅对孩子的身体健康有好处，而且也可以让这些辛苦一天的妈妈们，早点休息，你有什么更好的方法？跟我们一起分享一下。